Як багато можна вживати кави, аби не зашкодити здоров'ю?
Значне вживання кави може стати причиною розвитку цукрового діабету, раку печінки та утворенню каменів у нирках, та, окрім цього - негативно вплинути на чоловіче здоров'я. Такого висновку дійшли вчені під час дослідження, у якому взяли участь понад 20 тис. чоловіків.
Як виявилось, чоловіки, який вживають понад 8 філіжанок кави на день, ризикують знизити свою здатність до запліднення. Такий же ефект мають на чоловічий організм і кавовмісні напої. При вживанні понад 100 мг кофеїну на день збільшується ризик хромосомних аномалій сперматозоїдів і рівня фрагментації ДНК. Натомість, вживання незначної кількості кави на добу не несе шкоди чоловічому здоров'ю. Навпаки, одна чашка кави на день знижує ризик сердечних захворювань.
До слова, не лише значне вживання кави може мати негативний вплив на чоловіче здоров'я. Вживання понад 1,5 л коли чи напоїв, які її містять щодня призводить до зниження кількості сперматозоїдів та погіршення якості їх будови.
Тож будьте уважні до свого харчування. Найкраще, якщо воно буде різноманітне, багате на мікроелементи та вітаміни, та матиме якмога менший рівень корисних для здоров'я речовин.