С возрастом многие замечают изменения во внешности. В недовольную гримасу складываются уголки губ, появляются мелкие складочки у рта, все глубже прорисовываются носогубки. Кожный покров и на щеках провисает, губы становятся тонкими, и кажется, что рот напряжен. Привычка опускать уголки и «строить» губки, оттягивать их и кривить в минуты раздумья, сжимать зубы приводит к появлению заломов в уголках губ и кисетным морщинам.
Убрать морщины можно в салоне, уколы ботокса, пластика филлерами с гиалуронкой и мезотерапия помогут на время забыть о возрастных изменениях.
Вернуть красивые яркие губки и упругие щеки, можно выполняя упражнения. Нужно только отбросить лень и выделить в плотном графике несколько минут. Можно надувать по очереди щеки, складывать губы в трубочку, напрягать и расслаблять мышцы губ. Произносить подряд гласные алфавита, вдувать и выдувать воздух через уголки рта. Все это тренирует мышцы возле рта и не дает им потерять тонус.
Упражнения с пробкой покорили меня своей простотой. Кроме натуральной пробки от бутылки и желания избавиться от морщин ничего не нужно. Упражнение выполняю так часто, как позволяет время. Зажимаю пробку губами, вытягиваю их и формирую дудочку. Зубы при этом разомкнуты, и главное, чтобы не было складок на коже около рта. Губами удерживаю пробку, напрягаю и следом расслабляю губы.
Теперь немного усложняю, представляю, что пробка это детская пустышка. В этом упражнении нужно имитировать движение соски. Зубы разомкнуты, язык упирается в пробку и старается вытолкнуть её. Не позволяю пробке упасть, держу её губами и втягиваю обратно в рот, при этом сильно втягиваю щеки. Слежу за кожей, не допускаю появление складок. Эти два упражнения тренируют губы, они становятся как прежде сочными и упругими.
Следующее упражнение на расслабление. Чтобы понять, насколько у вас зажата нижняя часть лица, нужно как можно шире открыть рот и поместить вертикально четыре плотно сомкнутых пальца. Если все четыре свободно вошли в рот, все хорошо.
Привычка сжимать зубы приводит к сокращению мышц, они укорачиваются, а кожа провисает и искажается овал лица. Чтобы расслабить жевательные мышцы, воспользуемся той же пробкой.
Раскроем рот пошире, зажмем её зубами. Теперь стараемся опускать нижнюю челюсть, при этом удерживать пробку от 30 до 90 секунд. Упражнение выполняется с прямой осанкой, нельзя совмещать с уборкой, стиркой или другими делами.
Наблюдайте за собой в зеркало, все внимание должно быть сконцентрировано на расслаблении мышц, не допускайте заломов в области носогубок.
После нужно без напряжения открыть рот так, будто собираетесь сказать букву «О» и сначала «прошагать» пальчиками жевательные мышцы, затем легкими движениями ладоней погладить мышцы. Сначала сверху вниз к нижней части челюсти, затем со смещением к шее.
Эти упражнения снимают спазм, успокаивают и расслабляют мышцы лица, в результате улучшается овал лица, разглаживаются заломы возле рта и лицо становится намного моложе.