Лишний вес и задержка воды в организме, которая вызывает отеки, часто идут рука об руку. Лишняя вода дает лишний вес. Не в том смысле, что способствует набору массы тела, а всегда дает лишние цифры на весах. Нормализовав водный обмен в организме, можно избавиться от нескольких грамм до килограмм. И показания на весах порадуют!
У многих, кто имеет избыточный вес, страдает от отеков. Чаще всего это связано с избытком натрия (соли) в организме. чай с петрушкой отлично справляется с задачей выведения лишнего натрия и, как следствие, снижение отеков.
Чем полезен чай с петрушкой
Многие добавляют эту пряную зелень в салаты и другие блюда. И все же она не так популярна, как укроп.
Между тем в ней содержатся:
- Витамины А, В (фолат), С и К;
- Минералы: железо, калий, кальций, фосфор и
- Флавоноид кверцетин, который относится к антиоксидантам.
Петрушка является натуральным и мягким мочегонным средством, которое может помочь избавить от избытка жидкости, не истощая при этом организм питательными веществами.
Как показали исследования кафедры биологии Стамбульского университета, эта пряная трава способна снизить уровень глюкозы в крови у больных диабетом.
Сбалансированный уровень глюкозы помогает поддерживать вес, улучшает работу печени, оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему.
Но не все могут съесть за раз пучок петрушки. Вот здесь на помощь придет чай.
Точно так же, как и у петрушки, чай обладает мочегонным и свойствами, что помогает очистить организм от избытка жидкости. В свою очередь этот факт может ускорить процесс похудения.
Чай с петрушкой можно использовать как овощной бульон, что сократит калории блюда, в то же время обеспечивая организм витаминами, минералами и антиоксидантами.
Его можно использовать в качестве напитка вместо сладких соков или компота.
Как сделать чай с петрушкой
Добавьте 5 столовых ложек нарезанной петрушки на 1 литр воды.
Нагрейте воду, затем добавьте петрушку и оставьте на 20 минут. Процедите.
Если хотите немного подсластить чай, добавьте мед по вкусу.
Что еще почитать:
В чем польза петрушки для здоровья
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.