Что происходит, когда сотни шипов оказывают давление на вашу кожу и мышцы?
Различные формы точечного массажа существуют уже тысячи лет и мы можем сделать себе такой массаж не выходя из дома и очень бюджетно.
Такой массаж поможет там восстановить глубокий и здоровый сон, расслабить мышцы, улучшить общее самочувствие и избавить от болей.
Как же правильно использовать такие коврики?
Чаще всего напряжение накапливается в четырех зонах - это шея, плечи, спина и ступни.
Спина.
Время использования 20 минут и дольше. Это самый популярный способ использования. Удобней всего положить коврик на кровать, потому что на жестком будет очень больно в верхней и нижней частях спины. Если так полежать вечером, то мышцы спины расслабятся и тело будет готово к глубокому и хорошему сну.
Шея и плечи.
Время использования от 10 минут.
Тут лучше использовать не коврик, а подушку. Или просто положить коврик на обычную подушку, чтобы иголки воздействовали на плечи и на шею.
Очень хорошо для расслабления этих зон во время стресса и эмоционального напряжения. Также к напряжению в этих зонах приводят плохая осанка и долгая работа за столом или за компьютером.
Стопы.
Время использования от 5 минут.
Старайтесь стоять на коврике утром или в конце дня. Это поможет поддерживать хорошее кровообращение в ногах, дать старт бодрому и энергичному дню. Или поддержать уставшие ноги вечером. Можно начинать в носках, но со временем у вас получится стоять на коврике босиком.
Сейчас предлагают модные и дорогие коврики, но совершенно не обязательно на них разоряться. Они, конечно, красивые. С матрасиком и подушкой, набитой кокосовыми стружками. Все здорово, но не обязательно.
Уже давно у нас в аптеках продаются аппликатуры Кузнецова или Ляпко. Второй пожестче, у него металлические иголки. Так что рекомендую начинать с Кузнецова. Да он и дешевле.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайк, тогда в вашей ленте такой информации будет больше.
И приходите ко мне в Инстаграм, там много интересного!