Работая в течение недели чуть ли не круглыми сутками, мы с нетерпением ждем праздников, когда сможем хотя бы несколько дней подряд нормально высыпаться. И если раньше многие отели предлагали активный отдых, то сейчас открыты заведения, в которых вы сможете лишиться усталости и дефицита сна. Такие отели предлагают особые подушки и матрасы. Согласитесь, такой отдых кажется заманчивым. Я бы точно съездила!
Lefay Resort and Spa (Италия)
В этом месте у вас точно не будет бессонницы. Отель расположен на холме, где чистый воздух и приятная атмосфера. Из каждого дорогостоящего номера из окна вы увидите озеро. В рощах множество ландышей. В отеле имеется пятидневная программа "Сладкие сны", которая основана на принципах китайской медицины. Благодаря ней вы почувствуете баланс в своем теле. Также проводятся консультации, где можно проверить качество снов, работу органов и так далее. Упор сделан на народную медицину, поэтому, если вы такое не любите, лучше подумайте, прежде чем ехать сюда. Одна программа обойдется вам в 40 тыс. рублей. За номер в сутки нужно платить от 20 тыс. рублей.
Six Senses Yao Noi (Таиланд)
Отель находится возле залива. Благодаря прохождению определенных тестов, комнату сну подстраивают под вас еще до приезда. Здесь можно получить пуховое одеяло, матрас, который делается вручную, а также приятные подушки. Если хотите, можно взять с собой или приобрести тут пижаму, маску для глаз. Также можно пройти специальные процедуры перед сном, которые позволят вам спать лучше. За "улучшенную" ночь нужно будет доплатить 11 тыс. рублей. Номер в сутки обойдется вам в 35 тыс. рублей и выше.
Canyon Ranch Lenox (Массачусетс)
Сон - это то, что очень важно для нашей жизни. Так считает владелец отеля. На этом курорте вы сможете проверить свое состояние здоровья, отследить частоту сердечных сокращений во сне, то, как вы двигаетесь и многое другое. Можно заказать ароматерапию или какие-либо другие расслабляющие процедуры. Стоимость за одни сутки составляет 65 тыс. рублей.
Почему важно спать?
Сон - важная часть нашей жизни. Но если вы спите слишком мало или вообще отказались от сна хотя бы на пару дней, то это может привести к определенным последствиям. Рано или поздно у вас начнет истощатся мозг. Ему нужен отдых. Если вы мало поспали, то на следующий день у вас появится агрессия, раздражительность, а умственная работа покажется адом.
Если вы стабильно не высыпаетесь, то рано или поздно это приведет к хронической усталости. Поменяйте свой график сна и бодрствования, чтобы вернуться в нормальное состояние или же не допустить развития усталости.
Многие люди, которые постоянно спят мало, страдают от набора веса. Это связано с тем, что организм потребляет глюкозу, чтобы как-то восстановиться и прийти в форму. Также во время сна восстанавливается гормональный баланс, соответственно, это тоже влияет на массу тела.
Во время ночного отдыха кожа приходит в норму. Поэтому если у вас мало сна, то и выглядеть вы будете усталым и больным.
Иммунная система укрепляется многими факторами, но один из них - качественный сон. Поэтому, если вы постоянно пренебрегаете временем, проведенным в постели, то вы будете быстрее заболевать.