Различные виды спорта полезны для здоровья, и неважно, будь то гимнастика, бокс или шахматы. В любом случае, спорт развивает человеческий организм, закаляет характер, тренирует силу воли, положительно влияет на работу мозга. Давайте узнаем, какая польза лыжного спорта.
В отличие от других видов спорта, польза лыж не подвергается сомнениям. Все виды упражнений с лыжами улучшают физическую форму, укрепляют мышцы ног, рук, живота, груди, поясницы, развивают дыхательную систему и выносливость. Физическая нагрузка учащает дыхание, что хорошо вентилирует лёгкие и создаёт профилактику многих заболеваний, в том числе болезней дыхательной системы. Помимо этого, наиболее доступное зимой катание на лыжах, польза от подобных занятий на свежем воздухе, закаляют организм, улучшают иммунитет. Недаром Гиппократом было подмечено: «Если хочешь быть сильным, красивым и умным – бегай!» Бег на лыжах помогает сполна осуществить эти цели. Что касается красоты, то лыжи также помогают избавиться от лишнего веса, положительно влияют на телосложение, укрепляют суставы и связки.
Горнолыжный спорт, при спусках, помогает справиться с боязнью высоты и уверенно чувствовать на скорости.
Если рассматривать практическую сторону, то занятия лыжами могут пригодиться и во время зимнего активного отдыха.
Например, этот спортивный инвентарь очень ценится охотниками, лесничими, а также военнослужащими, так как более удобного приспособления для передвижения по снегу не придумано. Кроме того, ходьба на лыжах по парку, в лесу или просто на стадионе, позволяет человеку стать ближе к природе. А, как известно, ходьба на лыжах, польза свежего морозного воздуха положительно влияют на тонус и эмоциональное состояние. Как и любая другая нагрузка, она пригодится людям, недавно вставшим на путь здорового образа жизни. Лыжная пробежка способствует обмену веществ и очищению организма от шлаков, полученных при употреблении алкоголя или табачных изделий. В общем, это может пригодиться на военной службе, поскольку почти при каждом войсковом соединении введена лыжная подготовка, а предварительные тренировки помогут сдать зачёт. По той же причине, лыжные переходы включены в комплекс нормативов ГТО, которые полезны при поступлении в вуз.
Однако при всех плюсах лыжного спорта заниматься им могут не все. Не следует заниматься лыжами людям, недавно перенёсшим операции или тяжёлые болезни. А также не стоит становиться на лыжи беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с опорно-двигательной или сердечнососудистой системой, инвалидность.
Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод; польза лыж для здоровья неоспорима, хотя и имеет некоторые ограничения. Если же серьёзных проблем со здоровьем нет, то лыжи были, есть и остаются, очень доступным, гуманным видом физического развития.