Утяжеленное одеяло эффективно используется при многих расстройствах, таких как депрессия, тревожное расстройство, расстройство сна, посттравматическое расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также для детей с аутизмом.
Некоторые родители используют фармакологические вмешательства, другие же обращаются к утяжеленному одеялу как к не медицинскому сенсорному вмешательству, которое поддерживает регуляцию у детей.
Утяжеленное одеяло может использоваться, как для ребенка с аутизмом, так и для взрослого человека или совсем малыша.
Нужно только учитывать, что при изменении веса человека одеяло также должно изменяться.
Что такое утяжеленное одеяло?
Утяжеленное одеяло — это одеяло с дополнительным весом. Вес одеяла обеспечивает проприоцептивное или глубокое сенсорное давление на все ваше тело, что помогает регулировать центральную нервную систему и способствует расслаблению и улучшению сна.
Центральная нервная система реагирует на глубокое давление утяжеленного одеяла, высвобождая серотонин и мелатонин и снижает уровень гормона стресса — кортизола.
Мы знаем, что мелатонин играет важную роль в регулировании циркадных ритмов, которые влияют на наш цикл сна / бодрствования. Серотонин — это гормон, который регулирует настроение и функции центральной нервной системы. Увеличивая количество этих гормонов, было доказано, что утяжеленное одеяло улучшает настроение и положительно влияет на сон.
Чем отличаются утяжеленные одеяла
Существует много различий между утяжеленными одеялами. При первом взгляде на утяжеленные одеяла, доступных на рынке, они варьируются от самодельных специальных изделий для дома и индивидуального дизайна до массового производства. Некоторые утяжеленные одеяла специально предназначены для детей, в то время как другие ориентированы на рынок для взрослых.
1. Вес
Различие первое — вес. При выборе утяжеленного одеяла, вам нужно взять такое, которое будет составлять 10% от веса плюс 500 грамм — 1 кг. Если вы покупаете для своего ребенка, который весит 20 кг, то 2,5 кг или 3х килограммовое одеяло будет идеальным.
2. Наполнитель
Другим отличием является наполнитель, то есть то, что используется, чтобы утяжелить одеяло. Большинство компаний в США используют рис, полиэтиленовые, пластиковые гранулы, а в последнее время — стеклянные шарики, в России используется гречневая шелуха и пластиковые шарики, на Украине — гималайская соль и пластиковые шарики. Содержимое вашего утяжеленного одеяла повлияет на стойкость к стирке и долговечность.
3. Материал
Утяжеленные одеяла также отличаются используемым материалом (тканью и текстурой) на пододеяльнике или самом одеяле. Сенсорные ощущения от покрытия одеяла действительно важны, если человек, использующий одеяло, чувствителен к определенным тканям.
Большой выбор тканей, например хлопок, фланель, плюш, микрофибра, водонепроницаемая ткань и др., позволят вам выбрать приемлемый вариант для ребенка.
Выберите то, что соответствует сенсорным предпочтениям вашего ребенка, но не слишком отвлекает.
Утяжеленное одеяло с печатным изображением героев мультфильма может быть слишком захватывающим для ребенка, чтобы способствовать спокойствию и расслаблению!
Точно так же ткань должна быть уютной и успокаивающей, а не царапающей и жесткой, если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил спать под утяжеленным одеялом. Также есть варианты с двойным покрытием, например — одна сторона — плюшевая с пупырышками, вторая сторона — гладкая.
4. Цвет
Иногда важным моментом для детей с аутизмом является цвет. Хорошо, что сейчас с этим нет проблем и можно заказать одеяло любого цвета и даже с одной стороны — одного цвета, с обратной — другого цвета. Покупайте одеяло с дополнительным пододеяльником. Это способствует не только долговечности одеяла, но и смене цвета при необходимости.
5. Дополнительные опции
Еще одним отличием современных утяжеленных одеял является наличие подогрева или охлаждения — выведения тепла.
Источник: https://proautism.info/utyazhelennoe-odeyalo-otlichiya-i-vliyanie-na-detej-s-osobennostyami/