Это, конечно, шутка. Речь идёт про руки. А вот зачем ими надо махать - чуть ниже.)
Как-то заболела у меня левая рука в районе предплечья. Ноет и ноет. Я списала это на то, что продуло. Люблю ездить с открытым окном в машине.
Натерла какой-то мазью - ненамного и ненадолго полегчало. Но потом заболело снова.
Дальше - больше. Боль усиливалась и распространялась. Но, конечно же, в поликлинику - то неохота, то недосуг, то лень.
Время шло. Болеть не переставало. Движения с заведением руки назад заканчивались пронзительной острой болью, да такой, что слезы на глазах появлялись. Дошло до того, что горизонтально руку я могла поднять только до уровня плеча.
А когда стали неметь пальцы, я, наконец-то, решила идти к врачу.
Причина оказалась до банальности проста - в шейном отделе позвоночника сплющились диски и пережимали нерв. Слегка. Если бы сильнее, было бы куда хуже.
Мне сделали несколько блокад, капельницы, массаж. Заняло это две недели и стоило это примерно 50 тысяч рублей, ибо лечилась я в платном "Позвоночник-центре". Всё прекрасно помогло, боль ушла, рука стала функционировать в обычном режиме.
А где-то через год история повторилась с правой рукой.
Памятуя стоимость своего предыдущего лечения, я подсуетилась через знакомых и попала в реабилитационный центр, где половина нужных мне процедур была по полису. В итоге, лечение мне обошлось в районе 20 тысяч. Меня лечили водным массажем, иглоукалыванием, ЛФК, ставили блокады и уколы и мной занимался мануальный терапевт.
Так вот, этот мануальный терапевт, который мог заниматься моей болючей рукой только предварительно ее заморозив (не шучу, есть такой метод), сказал, устало глядя на моё, скривившееся от боли, лицо:
- Ведь есть простой способ всего этого избежать. Физические упражнения на плечевой пояс. Современный человек руки выше руля не поднимает. Плечи любят силу. Достаточно 5-10 минут по утрам "махать крыльями", чтобы всё было в порядке.
Сказал он это с таким видом - я, конечно, понимаю, что говорю это в пустоту, никаких упражнений ты делать не будешь. Но я запомнила. И стала каждое утро заниматься зарядкой на плечевой пояс.
Люди добрые, как же было трудно вначале. Абсолютно "забитые" мышцы ныли и вызывали даже какой-то тошнотный рефлекс. Причем, это была не какая-то там хатха-йога, а простые упражнения, которые мы делали на утренней зарядке в пионерском лагере.
Но достаточно быстро неприятные ощущения прошли. Теперь я машу крыльями везде, где только можно и как только вспомню, но с утра обязательно. А в машине, стоя на светофоре, я разминаю шею.
С тех пор прошло года три. Болей нет (т-т-т), ни в спине, ни в шее. И руки тоже не болят.
Вот так - просто и надежно.
Спасибо усталому мануальщику.
И вам спасибо, дочитавшим до конца.)