Доброго времени суток. Дорогие друзья, сегодня я хочу что бы мы вместе научились помогать себе самостоятельно. У меня на канале есть статья о том, как можно исцелить свою печень. В ней я рассказываю о методе №1, который можно назвать имидж-терапией. А если нашим языком, терапией мыслеобразами. Воздействуя на психики мы лечим тело. Конечно сюда подойдут только определенные образ, именно их благотворное влияние и глубокую связь с внутренними органами познали наши древние мастера. Основатели корней учения нашей школы.
Выпущена серия статей из цикла « Цигун-исцеляет». Данная статья будет относиться к первой статье о нашей печени. Сегодня мы будем использовать базовый метод №2. Задача любого упражнения - добиться определённого состояния, а не формы. Если вы являетесь моим подписчиком, то во-первых спасибо что вы с нами, а во-вторых могли заметить, что мы часто используем упражнение «дыхание точками и каналами». И не зря. Это метод первой ступени и он очень хорошо работает. Для него не нужно знать глубоко теорию, достаточно просто находиться в расслабленном состояние.
Наша печень является важнейшим органом тела. Выполняет массу важный и сложный функций. Часто является барьером между вредной пищей и остальными органами. Это основной фильтр, который имеет огромный ресурс для восстановления. Но бывает этого недостаточно, потому что мы постоянно находимся под гнетом стресса. Напряжения не дают нам расслабиться, а когда это происходит, то снимаются только кризисы, верхушки айсбергов. Поэтому очень важно заниматься самопознанием. У вас здоровая печень?
Приступим к упражнение:
1. Займите любое положение в пространстве. Как и во всех других упражнениях, нам важно не засыпать, а быть бодрыми. Дышите произвольно. Несколько минут последите за своим дыханием. Расслабьтесь.
2. Положите свои руки на печень (атлас открывать не надо). Представьте в пупке (внутри) красный горячий шар (размер теннисного) и поместите мысленно в печень. Пусть он станет ее размеров. Образ вы создаете только на мгновение (1-2 сек.). Психика знает чего вы хотите и уже запустила нужные процессы. Не мешайте ей визуализацией.
3. Далее вы представляете, как печень становится больше и меньше . Больше и меньше. Дыхание естественное. Выполняйте этот массаж на протяжение всего упражнения. А так же можно просто наблюдать ощущения в органе. В конце упражнения опять представляете красный горячий шар в пупке и сжимаете его в точку.
P.s. В течение упражнение не надо ничего представлять.
Выполняйте по 10-30 минут несколько раз в день. Ощущения могут быть, могут не быть. Они не являются критерием. А что чувствуете вы?
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
Цигун не заменяет классическую медицину. Консультируйтесь с врачом. Здоровья вам и вашим близким.
На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!
Ссылки на статьи : Исцеляем грыжи, Сердце, Почки, Легкие.