Для нормального функционирования организма необходимы все витамины и минералы, но Swjournalрасскажет о самых важных «женских» минералах для сохранения здоровья, жизненных сил и красоты♥
Минерал силы = железо
Один из важнейших элементов в нашем организме особенно важен как в репродуктивной фазе жизни женщины, так и после нее. Его ключевая роль — в создании эритроцитов, которые снабжают жизненно важные органы и ткани кислородом, и первый показатель их отсутствия — постоянная усталость и недостаток энергии.
Поэтому недостаток железа, который обычно возникает у женщин из-за неправильного питания, вегетарианской диеты или обильных менструальных кровотечений, часто приводит к анемии, и поэтому настоятельно рекомендуется компенсировать его пищевыми добавками.