Звезда подиумов 90-х Наоми Кэмпбелл присоединилась на днях к Джемме Коллинз на субботнем шоу Джонатана Росса. 48-летняя супермодель все еще находится в превосходной физической форме, не имея ни грамма лишнего веса. Она уклонилась от комментирования слухов об отношениях с Лиамом Пейном, но согласилась раскрыть секрет своей стройности.
О физической активности
Да, вы можете пропускать занятия в тренажерном зале в молодости, но со временем одной лишь диеты будет не хватать. Мышечная масса с возрастом постепенно начинает атрофироваться, поэтому необходимо выбрать любые виды спорта, которые будут адекватно нагружать ваши мышцы. Не хотите совершать силовые тренировки?
Тогда берите пример с Наоми Кэмпбелл. Звезда игнорирует занятия на тренажерах, отдавая предпочтение круговой тренировке и боксу. Круговая тренировка позволяет прорабатывать все части тела с помощью незначительного веса. Кроме того, модель обожает йогу и пилатес, позволяющие задействовать сопротивление тела.
О диете
Какой бы высокой ни была ваша физическая активность, без правильного питания ваше тело с возрастом начнет изменять свои очертания. Наоми рассказала о том, что ее волнует качество пищи, которую она вкладывает в свое тело. Она старается придерживаться принципов сбалансированного питания, стремится держаться подальше от сахара и пьет большое количество воды.
О любви к сокам
Модель является приверженкой устаревших взглядов на употребление соков. Она просто обожает эти напитки и видит в них спасение от токсинов. И пусть детокс диета в последние годы утрачивает свою популярность, Наоми Кэмпбелл делает то, что считает полезным для себя: "Мы путешествуем по разным странам и едим так много разных блюд, поэтому я считаю важным пить сок в течение двух дней приблизительно раз в месяц".
Горячая вода с лимоном и травяной чай
Для многих из нас первым утренним напитком является кофе. Некоторые люди (и я в том числе) пьют сразу после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Наоми имеет свое представление об утреннем питье. Она призналась, что никогда не пьет кофе, так как терпеть не может его терпкий запах.
А вот от горячей воды с лимоном и пробиотиками не откажется. Если нужно привести тело в тонус, звезда выпивает чашку зеленого чая, если нужно расслабиться, для этих целей служит травяной чай. Пожалуй, последний напиток является самым ее любимым из всех.
О вегетарианстве
Не так давно Наоми стала вегетарианкой, хотя призналась, что ранее никогда не думала об этом. Просто наступил определенный момент в жизни, когда она решила отказаться от мяса. Наша героиня не знает, как долго продлится "прихоть" ее организма, но пока эта диета позволяет ей чувствовать себя легче, она будет ее практиковать.
О вредной пище
Иногда она позволяет себе послабления в виде шоколада или чипсов. Важно впустить в свою жизнь мелочи, которые делают вас счастливыми, но делать это в умеренных количествах.