В перерыве между активными праздниками публикую ценнейшее упражнение по медитации. Использую его, когда дела становятся совсем плохи.
Суть упражнения: закройте глаза и представьте себя в глубокой старости на пороге смерти, плача о жизни, которая совсем не сложилась - полагаю, у каждого имеется собственная картина мрачного будущего, в котором оживают самые темные страхи.
И затем вообразите, что вам чудесным образом дается второй шанс и вы снова обретаете молодость (то есть возвращаетесь в сегодняшний возраст), а вместе с молодостью получаете миллионы шансов все изменить и прожить жизнь правильно. В этот момент можно открыть глаза. Эффективнее всего завершать упражнение незадолго до прибытия в какой-либо пункт назначения (особенно на самолете).
Мне в этот момент всегда становится легче, словно я стряхнул оцепенение от ночного кошмара. Я верю, что есть место, где все поправимо, где можно найти новых друзей и уничтожить своих врагов. Это место называется "будущее".
Всем хороших выходных!
Если пост оказался вам полезен, не забывайте ставить "нравится" и подписываться на канал!