Это одна из самых популярных жалоб пациентов гастроэнтеролога. Многим этот пост будет интересен.
Причин для вздутия живота достаточно много.
⠀
Перечислю основные:
1️. Аэрофагия - заглатывание воздуха. Ежедневно мы заглатываем около 2-3 литров воздуха. Время его транзита по всему ЖКТ составляет около 35 минут.
⠀
Аэрофагия может возникать из-за:
- невроза;
- избыточного (как правило, связанного с рефлюксами кислого желудочного содержимого в пищевод или, опять же, с неврозом в период эмоционального или психического напряжения) или пониженного слюноотделения;
- переедания или поспешной еды;
- проглатывания недостаточно пережеванной пищи, питья большими глотками;
- употребления жевательной резинки;
- сосания карамели;
- частого курения;
- привычной отрыжки у больных язвенной болезнью, ГЭРБ, заболеваниями желчного пузыря, СРК, как правило, при сопутствующих этим заболеваниям недостаточности кардии (место перехода пищевода в желудок);
- скопление слизи в носоглотке при синуситах, ринитах. Это провоцирует учащение глотательных движений и поступление воздуха в желудок
⠀
2️. Значительную часть газов ЖКТ составляет углекислый газ (СО2). Он также образуется при взаимодействии слюны, желчи и сока поджелудочной железы с соляной кислотой желудка.
⠀
Количество этого газа увеличивается при:
- употреблении газированных или сладких напитков и... минеральных вод (не задумывались, правда?);
- при питании всухомятку;
- при употреблении большого количества клетчатки, лактозы (чаще при лактазной недостаточности) и фруктозы.
⠀
Немаловажным является тот факт, что бо́льшая часть газа образуется в толстой кишке. А его источником являются расщепляющиеся там углеводы. Вот почему на диете с исключением хлебобулочных изделий и добавленного сахара большинству людей, страдающих вздутием, становится легче. Ведь это основные источники простых углеводов.
⠀
3️. Что интересно: 99% объёма газов кишечника не имеет запаха. А вот причиной его неприятного запаха может явиться ферментация кишечными бактериями невсосавшегося белка (сейчас многие вспомнят сниженную кислотность желудка).
⠀
4️. Газы в кишке образуются также при снижении ферментативной активности поджелудочной железы, нарушении функции желчного пузыря (чаще у тех, кто ограничивает себя в жирах).
5. Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке.
6. Нарушение микрофлоры в толстой кишке. Это приводит к снижению потребления водорода кишечной флорой
7. Целиакия.
8. Лямблиоз
9. Сердечная недостаточность.
Зная причину вздутия живота, вы сможете самостоятельно облегчить свое состояние.
Расскажите, вам удается самостоятельно справиться с такой проблемой?
Многим ваш опыт будет важен.
