Лично для себя я ставлю жирную точку в этом вопросе.
Какие продукты - вредные? Те, от которых ты наверняка помрешь - мухоморы, волчьи ягоды, белена и так далее. Все остальные вполне себе полезны, вопрос только в дозировке - сколько ты съешь.
Можно съесть за раз штук 10 куриных белков🥚и получить проблемы с желудком. Можно отравиться рыбой. В конце концов, можно умереть от переедания.
От бургера из Мака не растолстеешь за минуту. От одного пирожка, стакана колы и ложки кетчупа талия не заплывет жиром. Другое дело, если эти самые бургеры, пирожки и газировка поглощаются регулярно в приличных объемах.
Сейчас модно сидеть на правильном питании #пп, но почему-то никто не говорит, что это - здоровое питание, когда можно есть все в умеренных количествах, а не загонять себя до смерти одним шпинатом 🥬 и морковкой🥕
К сожалению, большинство людей видят в правильном питании только ограничение и жесткую диету. Есть исключения, когда тот или иной продукт нельзя употреблять по указанию врача из-за аллергии, диабета или болезни. В остальном - ешьте все в умеренных количествах, больше двигайтесь, занимайтесь спортом и будет вам счастье ✊🏻
(С) Мария Линькова