А правда что все люди которые сидят на диете питаются правильно? а правда ли что все эти люди кушают по часам и считают килокалории? я сейчас не говорю про тех людей у которых со здоровьем проблемы или гормональный сбой.
ну вот например девушки после беременность, сколько раз слышала что до беременность девушка весела 45кг, а после 75кг. И со здоровьем все хорошо и кушает только салатики, но почему то похудеть никак не может .
Моя знакома так та вообще и дневник питания вела, и еду взвешивала, на тренировки ходила. Что только не делала, вообще почти не кушала.
И я мама 2х детей, 156см рост, 45кг вес. Аппетит шикарный. Мое любимое блюдо жаренная картошка, особенно в час ночи. И вес я скидываю на глазах. чем больше ем, тем больше худею (про хороший обмен веществ я уже слышала). Но вот когда я перестаю кушать, бывают у меня такие дни что ну вот вообще ничего не хочется... почему то я на глазах начинаю поправляться. И в чем же дело? оказывается, мой организм не насыщается и начинает откладывать все свои запасы в закрома. И оказывается что люди которые не наедаются поправляются на много больше , чем люди с хорошим аппетитом. Потому что в день мы должны съедать определенное количество белков, жиров и углеводов.