1. Позаботьтесь, чтобы питание было правильным, здоровым и сбалансированным.
2. Питайтесь качественно, уберите из рациона вредные или бесполезные продукты.
3. Физические нагрузки или занятия спортом должны быть регулярными, разнообразными и умеренными.
4. Позаботьтесь о полноценном отдыхе и сне, организм должен качественно восстанавливаться после нагрузок и активности.
5. Не экспериментируйте со средствами для похудения, если результат и будет, то кратковременный, а вот последствия могут быть непредсказуемыми.
6. Побольше ходите, активно отдыхайте на свежем воздухе.
7. Будьте настроены позитивно и верьте в достижение желаемого результата.