Найти тему
mydancelife
194 подписчика

Питайся со мной, план питания на 10.05.19

271
~1 мин
Пробуждение 0,5 литра воды.
Пробуждение 0,5 литра воды.
Завтрак - ячневая каша на молоке с маслом 200 гр. + яйцо вареное + бутерброд с маслом(хлеб ржаной) + чай зеленый без сахара.
Завтрак - ячневая каша на молоке с маслом 200 гр. + яйцо вареное + бутерброд с маслом(хлеб ржаной) + чай зеленый без сахара.

Второй завтрак - апельсин + миндаль 20 гр. + шоколад черный 30гр.

Обед - перловая каша с тушенкой 300гр. + салат винегрет 100гр. + чай зеленый без сахара.
Обед - перловая каша с тушенкой 300гр. + салат винегрет 100гр. + чай зеленый без сахара.
Ужин - творог 9% жирности 200гр. + сметана 20% жирности 50 мл. + банан + мед 10 мл. + изюм 10гр.
Ужин - творог 9% жирности 200гр. + сметана 20% жирности 50 мл. + банан + мед 10 мл. + изюм 10гр.