Вот и прошёл почти 2 день диеты. Скоро будут итоги за день. За вечер я выпил 5 стаканов воды. Отжался 2 подхода по 20 раз. Итого 40 раз или сжёг 4 килокалории. Сделал 30 раз пресса. 30 : 2,19 = 13,69 калории сжёг. Ужинал салатом и курицей. Салат : Через часа 2 подведу итоги за день !
Вот и прошёл почти 2 день диеты. Скоро будут итоги за день.
За вечер я выпил 5 стаканов воды.
Отжался 2 подхода по 20 раз. Итого 40 раз или сжёг 4 килокалории.
Сделал 30 раз пресса. 30 : 2,19 = 13,69 калории сжёг.
Ужинал салатом и курицей.
Салат :
- 1 помидорка
- пол огурца
- пол головки лука
- соль, перец
- сметана 10% 2-3ч.л.
Через часа 2 подведу итоги за день !