Эти пять простых шагов, по мнению Дианы Коро, помогут вам справиться с перелетом легче. Сегодня Диана работает с авиакомпанией Etihad Airways и летает из Абу-Даби на дальние расстояния по всему миру.
Эта женщина провела более шести лет в кабине экипажа. Кто как не она сможет рассказать о секретах, благодаря которым вы будете чувствовать себя лучше после перелета на дальнее расстояние.
Первый шаг: вода и еда
Водный баланс – это первое, что стоит соблюдать при перелете самолетом. Пейте много воды, лучше с добавлением лимона. Это способствует гидратации и оказывает положительное влияние на пищеварительную систему.
С едой будьте осторожны. От острого и соленого откажитесь. Из разрешенных продуктов лучше берите с собой на борт те, что обогащены витамином С, овощи и фрукты.
Второй шаг: удобная одежда
Одевайтесь так, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Лучше одеться теплее, чтобы иметь возможность потом снять кардиган или накидку на плечи и остаться в более свободном варианте. Свободный свитер или кардиган, штаны для йоги или другие свободного кроя и шарф – это лучший вариант для перелета. Можете, конечно, выбирать вариации на тему, но помните об этом правиле.
Третий шаг: режим сна
Старайтесь хорошо отдохнуть до и во время перелета. Не отвлекайтесь на телефон и другие раздражители. Отключите световые эффекты и звуки. Лучше возьмите с собой подушку для шеи и маску на глаза. Можете слушать спокойную музыку, если вам так лучше засыпается.
Четвертый шаг: здоровье кожи
Старайтесь не краситься – кожа должна дышать. Поскольку перелет – это стресс, постарайтесь не наносить макияж и не использовать водные или минеральные основы. Можете приобрести специальную дезодорирующую воду для кожи лица, ведь ее увлажнение – это часть ритуала свежести после полета. От жирной уходовой косметики лучше отказаться.
Пятый шаг: волосы
Перед полетом желательно насытить волосы сывороткой или маслом, желательно аргановым. Это особо полезно для сухих кончиков. Повышенное давление внутри самолета склонно влиять на влажность воздуха, что негативно отражается на волосах. Не пренебрегайте этим правилом, если вам не безразлично состояние ваших локонов. Особенно внимательными должны быть обладательницы сухих ломких волос.
Вот такие простые правила ухода за собой помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя бодрее независимо от того, перенесли вы долгий перелет или находились на борту самолета пару часов. В любом случае, как говорит стюардесса, вы будете выглядеть свежее, а значит, привлекательнее.