Уборка – далеко не самое приятное занятие. С этим утверждением согласится большинство людей. Однако периодически просто необходимо наводить порядок в доме. Если этого не делать, везде начинает скапливаться хлам и грязь, а жилище становится неопрятным. Давайте узнаем, как преодолеть психологические барьеры и навести порядок в доме.
Почему вы находите отговорки?
Некоторые люди настолько сильно ненавидят уборку, что предпочитают находить для себя различные отговорки, чтобы этого не делать. Как правило, они ссылаются на нехватку времени или сил, а иногда и того и другого, даже если на самом деле это не так.
Почему бы не начать с того, чтобы разобраться в причинах собственного нежелания, которое мешает наводить порядок. Возможно, устранения причины будет достаточно, чтобы приступить к уборке в помещении.
Как заставить себя делать уборку?
Итак, прежде всего, нужно устранить отговорку, которую вы обычно используете. Как это сделать?
- Если причина кроется в нехватке времени, не пытайтесь навести порядок сразу во всем доме или квартире. На это действительно требуется немало времени. Вы можете ежедневно уделять уборке хотя бы немного времени или выделить один день в неделю, который наименее загружен, чтобы навести порядок.
- Если у вас не хватает сил, попробуйте перераспределить нагрузку таким образом, чтобы у вас оставался определенный запас энергии для выполнения домашних дел.
- Если у вас портится настроение от одной только мысли о предстоящей уборке, попробуйте создать правильный настрой. Например, включить музыку или побаловать себя чем-то приятным по завершении процесса.
Мотивация
Иногда даже после устранения всех отговорок желания делать уборку не прибавляется. Это неудивительно: процесс мытья полов мало кого привлекает.
Однако избежать этой работы все равно не удастся, если, конечно, вы не планируете жить в грязном помещении. Попробуйте найти то, что станет вашей мотивацией.
Если вы относитесь к числу чистюль, представьте, как вездесущие бактерии атакуют ваше помещение, расползаясь по всем поверхностям. Вспомните о том, что чистота считается залогом здоровья. Возможно, после всех этих мыслей желание делать уборку все-таки появится.
С чего начать?
Если для вас уборка относится к числу ненавистных дел, каждый раз наведение чистоты превращается в борьбу с собой. Вот почему очень важно действовать деликатно и начать с создания правильного настроя.
- Расслабьтесь психологически, отстранившись от груза повседневных хлопот.
- Настройтесь на позитив. Начните с приятной для вас музыки, фильма и т. д. Можно даже оставить любимые композиции в качестве фона.
- Теперь можно приступать к конкретным действиям. Если объем предстоящих работ по наведению чистоты кажется вам необъятным, начните с составления плана. Определитесь, в каком порядке вы будете убирать комнаты.
Как правило, потратив немного времени на столь простую подготовку, можно получить отличный эффект. Вы не только создаете позитивный настрой, но и понимаете, что уборка – это не восьмичасовая смена на работе. Весь процесс занимает меньше времени, особенно если привлечь к процессу тех, кто проживает с вами. Однако не затягивайте подготовительный процесс. Иначе вы слишком много времени потратите впустую.
Когда все готово, приступайте к делу, действуя по намеченному плану и не отвлекаясь на что-нибудь другое.
Простые хитрости
Пожалуй, нет универсального совета, который позволит преодолеть все отговорки и приступить к уборке. Однако существуют некоторые хитрости, которые могут стать вашим личным мотиватором. Выбирайте то, что понравится, из приведенного ниже списка.
- Не откладывайте уборку на потом. Если вам пришла мысль, что необходимо навести порядок, сразу принимайтесь за дело. Иначе найдется огромное количество отвлекающих факторов, которые непременно помешают воплотить в жизнь благое намерение. Это могут быть социальные сети, новое кино, увлекательные беседы с подругами и т. д. Вы потратите время впустую, а потом будете корить себя за это.
- Если вы ожидаете гостей, это должно стать прекрасной мотивацией к наведению порядка. Никто не хочет ударить лицом в грязь, распахивая двери своего жилища для знакомых. Как правило, наоборот, хочется удивить приглашенных уютом и чистотой, поэтому все отговорки улетучиваются безвозвратно. Возможно, вам тоже нужно пригласить гостей, чтобы, наконец, навести порядок.
- Начиная делать уборку, приступайте к наиболее загрязненным участкам. После этого результаты сразу становятся заметны, что создает мотивацию для продолжения уборки.
- Как правило, наибольшие сложности испытывают те, кто делает уборку в одиночку. Как правило, находится немало отвлекающих факторов в виде телевизора, уютного кресла и т. д., которые так и призывают вас бросить это неблагодарное дело. Если с вами проживают другие люди, непременно привлеките их к наведению порядка. Возможно, после этого они начнут меньше мусорить и больше следить за чистотой. Кроме того, общее занятие способствует укреплению отношений.
- Позаботьтесь о дизайне интерьера. Если красиво украсить жилище, то желание поддерживать чистоту должно появиться само собой.
- Обязательно поощряйте себя чем-то приятным за выполнение уборки и, наоборот, лишайте себя бонуса, отказываясь от наведения порядка, иначе метод не сработает.
- Если вы относитесь к числу тех людей, которым хронически не хватает свободного времени, не стоит оставлять для уборки единственный выходной. Это лишь снизит мотивацию к наведению порядка. Представьте, что вы честно трудились всю неделю, а на выходных вам предстоит ненавистная уборка. Чтобы не тратить свободный день, лучше выделите пару вечеров в будние дни, чтобы навести порядок. Этого времени будет вполне достаточно, зато выходной вы сможете провести так, как пожелаете.
Выводы
Уборка – действительно не самое приятное занятие. Однако теперь вы знаете, что существует немало различных способов, которые позволяют себя мотивировать на ее проведение даже в условиях недостатка времени. Всякий раз, когда вам предстоит наведение порядка, попытайтесь сосредоточиться на том результате, который вы получите. Согласитесь, в чистом помещении находиться приятнее, чем в грязном.
