Доброго времени суток, дорогие друзья! У каждого из нас бывает так, что в какой-то момент нет желания что-либо делать. Вроде и понимаешь, что необходимо делать дела, берешься за них, но руки опускаются и ничего не выходит. Постоянно на что-то отвлекаешься, находишь другие, мелкие и не важные занятия, занимаешься всем чем угодно, только не самым нужным.
Происходит это из-за отсутствия мотивации. В интернете вы можете найти множество книг, лекций, семинаров про основы самомотивации, можете изучить сотни страниц всевозможных рекомендаций, потратив на это не один день.
В этой же статье мы собрали для вас основные рекомендации, которые позволят вам сэкономить ваше время и взглянуть на мир по-другому. Предлагаем вам действенный механизм, поэтапную инструкцию, к которой вы сможете прибегать в моменты отсутствия мотивации.
Запомните самое главное, что все рекомендации нужно выполнять поэтапно.
Итак, начали.
1 этап: определите желаемый результат
Для начала вам необходимо определиться с тем, что вы планируете сделать. Возьмите лист бумаги, сосредоточьтесь и запишите все поставленные задачи. Это должно быть конкретное, завершенное действие: продать 100 единиц товара, написать статью, до конца месяца закончить курс по английскому языку и т.д
Ваш разум не воспринимает абстрактные задачи, если вы сами не знаете, чего хотите, или не понимаете для чего это нужно. В таком случае мотивировать себя на работу будет крайне сложно. Данный этап займет не более 3-х минут, но он самый важный. Поняв задачу и увидев цели вы начнете понимать что нужно работать, не откладывать дела в долгий ящик.
2 этап: представьте конечную цель
Все, что мы делаем, мы делаем с определенной целью. Если мы начинаем учить английский язык, то наверняка хотим путешествовать, работать или учиться за границей, если наша задача продать 100 единиц товара в месяц, то конечная цель – деньги и реализация других задач при их помощи.
Закройте глаза и прокрутите в голове видеоролик, в котором вы выполняете поставленную задачу, достигаете цели, получаете позитивные эмоции от того, что мечты сбываются. Визуализация работает невероятным образом. Достаточно пять минут так пофантазировать, помечтать, и вы уже будете полны мотивации и уверенности в своих силах.
3 этап: вспомните с чего все начиналось
Каждый из нас начинал с чего-то малого, мало кому свалилось счастье получить большие инвестиции в свое успешное будущее с самого начала. Подумайте, может вы долго уже над чем-то работаете и начинаете понемногу сомневаться в необходимости данных действий. Тогда и нужно переходить к третьему этапу.
Закройте глаза, вспомните, с чего вы начинали, что у вас было до этого и как далеко уже вы смогли дойти. Похвалите себя, ведь проделана немалая работа и будет глупо останавливаться в самый ответственный момент. Генри Форд когда-то сказал: «Люди не тонут в этом мире, многие предпочитают капитулировать сами». Не сдавайтесь, верьте в себя, знайте, что каждый последующий шаг может быть решающим на пути к заветной цели.
4 этап: составьте план действий
Возьмите лист бумаги, запишите все необходимые шаги для выполнения поставленных задач. Старайтесь четко определить каждый этап работы, реально понимать, что вы будете делать в тот или другой момент. Старайтесь поделить работу так, чтоб каждый этап занимал до 2-х часов непрерывной работы, потом нужно отдохнуть минут десять, отвлечься, и приступить к следующему этапу.
Билл Гейтс часто говорит, что большую задачу нужно разбивть на несколько маленьких и выполнять их поэтапно. Тогда можно достигнуть максимального эффекта. Не забывайте, каждый этап должен быть конкретным, ведь именно неопределенность и становится основной причиной низкой мотивации.
Например: вы ставите задачу написать статью для своего блога. Это довольно абстрактная задача, выполнять которую не будет желания. А вот если вы распишите все поэтапно: подобрать тему, определиться с тезисами, найти материалы, проанализировать статистику, подобрать хорошие картинки, видео, написать статью, проверить на уникальность и ошибки, запостить в блог.
Вот это уже другое дело, все ясно, все по делу, остается только брать и поэтапно делать каждую задачу.
Верьте в себя, ставьте четкие цели и смело идите к ним! А в моменты низкой мотивации пользуйтесь нашими советами.
Жми "палец вверх"! Спасибо.
А чтобы не пропускать новые статьи, подпишитесь на наш канал.
Подписывайтесь на нас в соцсетях. У нас проходят бесплатные марафоны, вебинары по развитию речи, ораторскому искусству.
#счастливыйпонелельник #happymonday #ораторскоемастерство #ораторское_искусство #искусствооратора #говориуверенно #говорикрасиво #полезныесоветы #актёрскиесекреты #развитиеречи