Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как собраться с мыслями.
Признайтесь, бывает у вас такое, когда уже неделю нет сил нормально работать, тяжело собраться с мыслями, очистить голову от лишнего и начать что-то делать. Появляется ощущение, что мысли забившие в голову, начинают втягивать в трясину, засасывать в никуда.
Бродя по кругу, они не дают нормально сконцентрироваться на решении новых задач, которые присоединяются к старым и создают еще больше проблем.
В психологии есть понятие «вешать на себя обезьяну». Так вот каждый раз, когда вы не решаете какую-то проблему, вы вешаете на себя обезьяну. Если таких обезьян 2-3, то дела еще можно постепенно разобрать, но вот когда «обезьян» накапливаются десятки, они тянут вас вниз, груз ответственности все увеличивается.
Итак, давайте разберемся, как же очистить голову от ненужной информации, собраться с мыслями, и не накапливать лишних «обезьян».
1. Записывайте возникшие идеи
Признайтесь, бывает так, что у вас возникает какая-то интересная идея, вы ее храните в голове, обдумываете, и при этом отвлекаетесь от основной работы. Полезный совет – записывайте все спонтанно возникшие мысли. Имейте при себе блокнот, или приложение для заметок в телефоне. Данная мысль может пригодиться со временем, а пока будет только отвлекать и мешать.
2. Подводите итоги
Подведение итогов очень хорошо помогает собраться с мыслями и детально понять ход дел. Старайтесь выработать у себя привычку раз в неделю выделять несколько часов на подведение итогов, определение того, что сделано, какие результаты достигнуты, какие будут задания на следующую неделю. Это поможет очистить голову от лишних мыслей, понять, над чем нужно думать, а что уже можно вычеркнуть и забыть.
3. Смотрите в перспективу
Научитесь ставить перед собой планы и четко видеть конечную цель, к которой вы идете. Если вы будете иметь такое видение, то собираться с мыслями будет значительно легче, ведь вы поймете, для чего делаете то или иное действие, как оно способно повлиять на конечный результат. Наличие цели хорошо проясняет голову, заставляет работать и не думать ни о чем лишнем.
4. Не откладывайте ничего на потом
Почему в один момент мы хватаемся за голову и не знаем, как разгребать навалившиеся проблемы? Все просто, мы долгое время эти проблемы копили, вешали на себя обезьян, они набирались и потом в один день лавиной скатывались на нас. Старайтесь ничего не откладывать на потом и выполнять задачи по мере их поступления.
5. Понимать, для чего вы все это делаете
Этот пункт тесно связан с предыдущим, где говориться о перспективе. Вы не просто должны ставить перед собой цель, а стараться смотреть шире. Задавайте себе вопросы: для чего вообще это все нужно, какие глобальные цели вы планируете достигнуть.
Если ваша цель – заработать миллион, то подумайте для чего он вам? Помните слова Рокфеллера: «Если вы занимаетесь бизнесом ради денег, то их никогда у вас не будет». Смотрите шире, деньги должны быть лишь инструментом для реализации более благородных желаний. Так и во всем другом. Ставя перед собой цель, понимайте для чего она.
6. Подготовьте план действий
Выполнив все предыдущие пункты, можно переходить к последнему – составление плана. Возьмите лист бумаги, запишите все, что нужно сделать, распишите сроки исполнения поставленных задач, определитесь с тем, что вам нужно для этого. Все эти рекомендации не имеют смысла, если вы просто сейчас их прочитаете и все.
Собраться с мыслями не так легко, но если вы научитесь делать это один раз, то больше никогда не возникнет проблема нехватки мотивации, наличия кучи нерешенных проблем, или еще что-то.
Всегда держите в голове свою конечную цель и возможности, которые возникнут с ее достижением. Это будет самым большим мотиватором, который заставит Вас двигаться вперед, выполнять поставленные перед собой задачи и достигать всех целей.
Жми "палец вверх"! Спасибо.
А чтобы не пропускать новые статьи, подпишитесь на наш канал.
Подписывайтесь на нас в соцсетях. У нас проходят бесплатные марафоны, вебинары по развитию речи, ораторскому искусству.
#счастливыйпонелельник #happymonday #ораторскоемастерство #ораторское_искусство #искусствооратора #говориуверенно #говорикрасиво #полезныесоветы #актёрскиесекреты #развитиеречи