В статье мы рассмотрели плюсы данного вида активного образа жизни. Они, естественно, действуют на всех. Но у женщин есть определенные дополнительные плюсы. Сначала поговорим о них.
Огромную пользу велосипед оказывает на здоровье женщин. Большинство тренеров рекомендуют для аэробной нагрузки женщинам использовать продолжительную велосипедную прогулку. И это неспроста. Естественно все «полезности» уже оказывают отличное влияние на организм женщины. Но кроме этого особую значимость велосипед приобретает в борьбе с лишним весом именно в «проблемных» местах – на животе и бедрах. Так же большинство специалистов утверждают, что велосипед отлично помогает справится с такими распространенными заболеваниями как варикозное расширение вен и вегетососудистая дистониия (которые наиболее распространены у женщин), и естественно оказывает профилактическое действие. Как известно, болезнь лучше предотвратить, чем лечить.
Но как известно, у любой медали есть обратная сторона. Здесь этой обратной стороной является то, что велосипедное седло оказывает негативное влияние на сексуальное здоровье женщины, которое при продолжительном и тесном контакте травмируют интимные части тела, и в результате этого интимная зона женщины теряет чувствительность. Но это происходит лишь при долгих поездках без перерывов. Если внимательно изучить статью по технике безопасности, то там можно найти советы, что необходимо периодически проводить разминку. Например, 45 минут езды на велосипеде, 10-15 минут комплексной разминки всего тела. Так что не переживайте, уважаемые женщины!
Что касается мужчин, то плюсы остаются плюсами, а вот с минусами здесь нужно быть немного поразборчивее. Обратной стороной медали здесь является практически та же проблема, что и у женщин. Смысл в том, что когда мы сидим на велосипедном седле, вес концентрируется на небольшой поверхности. Это практически в 5 раз меньше, чем когда мы сидим на стуле. Тем самым мы давим на область гениталий, где находятся основные нервы и артерии.
Но это, если вы внимательно прочитали, только ПРИ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОМ СИДЕНИИ на седле. Те же ежечасные разминочные упражнения обезопасят вас от различных недугов.
Так же, решением проблемы как у мужчин, так и у женщин, может являться просто покупка мягкого седла или же мягкого чехла. Это тоже значительно улучшает ситуацию. Но про разминки все равно не стоит забывать.
Что же касается непосредственно велотуризма, то здесь преимущество имеют, конечно, мужчины, как наиболее физически сильный пол. Мужчины как правило выдерживают более сложные нагрузки, чем женщины, поэтому во время велопоходов нужно учитывать этот факт и излишне не загружать наших прекрасных дам.
В общем, если соблюдать технику безопасности, то переживать не о чем. Катайтесь на здоровье на вашем велосипеде!