Ну что, опять это ненавистное утро настало? Снова будильник звонит и пора собираться на работу или на учёбу? А ведь так хочется поспать, понежиться в тёплой постели и, желательно, проснуться этак в часов 10?
Но я дам Вам несколько советов, с чего стоит начинать каждое своё утро, чтобы оно действительно стало добрым! Поехали!
- Проанализируйте, во сколько обычно Вы ложитесь спать? Наверняка где-то в часов 12 и со смартфоном в руках. Совет: приучите себя и свой организм ложиться спать хотя бы в часов 11 и без смартфона. Дайте себе отдохнуть и подумать о чём-то приятном.
- Во сколько обычно Вы встаёте на работу или учёбу? Предлагаю вставать рано: попробуйте сначала встать в 7 утра, а как организм привыкнет, можно и в 6 попробовать себя пробудить. Это реально помогает и до выхода из дому есть время для ещё одного домашнего дела.
- Пьёте стакан воды перед завтраком? А если добавить в воду сок лимона? Отличное тонизирующее средство, способное пробудь организм и дать понять, что скоро время завтрака! А также для девушек, это является помощником при похудении. Вода с лимоном также поможет избавиться от шлаков и токсинов. Пейте такую воду за 20 минут до еды.
- А пока вода с лимоном пробуждает Ваш организм, чем займемся? Все верно: физическая нагрузка «утренняя зарядка»! Это приведёт Ваш организм в тонус и плавный переход от состояния покоя к боевой готовности.
- Многие пропускают такой важный приём пищи, как завтрак. Кто-то завтракает «пихая в себя все подряд», а кто-то и вовсе — чашка кофе и по делам. Завтрак — первый приём пищи и он должен быть правильным. Каши с любимыми фруктами, например.
- Какие цели у Вас на этот день? Просмотри все свои планы, цели. Ничего нельзя забывать и откладывать на потом. Расставляйте правильные приоритеты.
Ну вот, в принципе и всё. Теперь Вы бодры и энергичны, готовы к новым свершениям! С добрым утром!
