Началось утро с того, что я встал в 9:14. Пошёл умылся и выпил на тощает 2 стакана воды. Дальше занялся физическими упражнениями. Начал с пресса, сделал 2 подхода по 30 раз. И если верить интернету Следовательно : 5 * 25 = 125 125 : 57 = 2,19 раз пресса нужно сделать, чтобы сжечь 1 калорию 2 * 30 = 60 раз сделал я, 60 : 2,19 = 27,39 калорий сжёг я. Дальше я занялся отжиманиями, сделав 3 подхода по 20 раз Следовательно 3 * 20 = 60, 60 * 100 = 6000 калорий = 6 ккал После упражнений я думал, чем позавтракать и решил манной кашей В итоге в тарелке у себя было около 200 грамм манки, но съел где-то 150. Всё на этом утро закончилось, так что ждите итоги дня и вечера. Если вам интересно, то подпишитесь на канал и поставьте лайк !
Началось утро с того, что я встал в 9:14.
Пошёл умылся и выпил на тощает 2 стакана воды.
Дальше занялся физическими упражнениями. Начал с пресса, сделал 2 подхода по 30 раз. И если верить интернету
Следовательно :
5 * 25 = 125
125 : 57 = 2,19 раз пресса нужно сделать, чтобы сжечь 1 калорию
2 * 30 = 60 раз сделал я, 60 : 2,19 = 27,39 калорий сжёг я.
Дальше я занялся отжиманиями, сделав 3 подхода по 20 раз
Следовательно 3 * 20 = 60, 60 * 100 = 6000 калорий = 6 ккал
После упражнений я думал, чем позавтракать и решил манной кашей
В итоге в тарелке у себя было около 200 грамм манки, но съел где-то 150.
Всё на этом утро закончилось, так что ждите итоги дня и вечера.
Если вам интересно, то подпишитесь на канал и поставьте лайк !