Хочу стать лучше, думаешь ты, и решаешь начать с понедельника, с 1 июня, когда купишь костюм, ну, или что ты говоришь себе в таких ситуациях?
Если меняться, то сейчас!
Мы уже обсудили, что любое изменение себя в лучшую сторону - это цель.
И, как любая другая, имеет 5 стадий.
Отрицание - нет тела-нет дела. Если у тебя все хорошо, то можно дальше лежать и ничего не делать. Отлично! Если не считать того, что жизнь проходит мимо. Став лучше, ты обретёшь больше возможностей, жизнь заиграет новыми красками, станет более наполненной. И потом не придётся жалеть о бесцельно прожитых годах. И тут не важно, худеешь ты, учишь язык, учишься кататься на велике, решила освоить искусство каллиграфии, это правило распространяется на все.
Важно! Эту стадию нужно просто пережить. Невозможно изменить себя под давлением извне (по рекомендации подруг, или настоянию мамы). Если ты не пришла к мысли, что надо, значит пока и не надо.
Осознание - чего-то мне не хватает и я хочу с этим что-то делать. Как осознать, чего именно не хватает? Тут 2 пути: покопаться в себе, или получить обратную связь от близких. Друзья, родители, коллеги подскажут , каких качеств/ умений тебе не хватает. Готовься, может быть обидно, но выход из зоны комфорта всегда оправдывает себя.
Это первая сложная стадия. Вроде поняла, что надо двигаться, но как, пока не ясно. Да и страшно, вдруг не получится.
Важно! Иди вперёд! Мало знать, надо действовать.
Подготовка - тут отвечаем на вопрос из предыдущей стадии «как именно можно приблизиться к цели»? Изучаем диеты, выбираем лингвистические курсы, смотрим вебинары... на войне все средства хороши)
Важно! Вот он, момент для отговорок. Ты говоришь себе: одной бегать скучно, курсы в школах иностранных языков/ абонемент в фитнес (подставь свое) очень дорогие. Подключи фантазию! Бесплатных ресурсов пруд пруди, если очень захотеть… помнишь, что там дальше?
Переходный момент - вторая сложная стадия. Пробуем что-то сделать, не получается, откладываем перемены до лучших времён. Сейчас самое время сказать себе: соберись, тряпка! Когда работаешь над собой, руководствуйся только принципом «не потопаешь - не полопаешь». Хочешь классную попу - приседай. Ни 3 раза в год, как это происходит обычно, а 3 раза в неделю 40 минутная тренировка, и так 12 месяцев в году. Сложно? Да, но только сначала, потом это становится частью тебя и ты уже не представляешь себя без тренировочных легинсов.
Важно! На этом этапе зафиксируй исходную точку. Это будет твоим фото «до», оно необходимо, чтобы можно было оценить результат и вознаградить себя за победу «после».
Достижение - стадия, на которой до нас доходит, что изменение - не сиюминутный процесс. Чтобы что-то выросло нужны время, силы и самодисциплина. У тех, кто дошёл до этой стадии, тоже бывают срывы, но уже реже. Когда видишь первые результаты, это подстегивает.
Важно! Не останавливайся на достигнутом, ставь себе новые цели и следуй за мечтой)
Осознай, на каком ты этапе, и поймёшь, что мешает тебе двигаться вперёд.
Готова с каждым днём становиться лучше? Тогда подписывайся на мой канал. Мы начинаем!