С возрастом увеличивается риск снижения потенции. Однако не только старение клеток является причиной эректильной дисфункции. Прежде всего ее вызывают предрасполагающие факторы: неправильное питание, малоподвижность, отсутствие регулярной половой жизни, постоянные стрессы. Если придерживаться советов врачей, можно сохранить половую активность и в преклонном возрасте. Сегодня мы обсудим основных "врагов" мужской потенции.
Крепкие напитки
Алкоголь помогает мужчине расслабиться и стать более уверенным в себе. Однако следует отметить, что спирт блокирует работу головного мозга и крайне отрицательно сказывается на работе всего организма.
Врачи утверждают, что в юношеском возрасте алкоголь оказывает возбуждающее действие и стимулирует приток крови к органам малого таза. Более того, он даже продлевает половой акт при большей дозе. Однако частое и обильное употребление алкоголя в конце концов приводит к импотенции, ведь его губительное действие имеет накопительный эффект.
Врачи советуют: если вы хотите выпить на свидании, лучше ограничиться небольшим количеством шампанского.
Вредная еда
Продукты с высоким содержанием трансжиров (фастфуд, сладости) становятся причиной появления холестерина, который откладывается на стенках сосудов. Жирная пища в итоге вызывает ухудшение работы сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, что влечет за собой эректильную дисфункцию.
Желательно заменить эти вредные продукты диетическим мясом курицы или кролика, свежими фруктами и овощами. Желательно также отказаться от хлеба и обилия сахара. Если же вы привыкли есть хлеб и не можете без него, то отдавайте предпочтения хлебобулочным изделиям из муки ржаной. Также мужчинам важно помнить, что главный помощник в борьбе с импотенцией - это чеснок. Во избежание неприятного запаха его необязательно добавлять в блюда. Можно просто измельчать зубчик и глотать, запивая водой, как таблетки. Это также отличное противоглистное средство.
Лекарственные средства
Импотенцию могут вызвать и медицинские препараты определенной группы. Например, седативные средства. Также эректильная дисфункция развивается вследствие приема препаратов для лечения язвы и гипертонии. Часто с импотенцией сталкиваются мужчины, которые лечат сахарный диабет и болезни нервной системы. Если лекарства становятся причиной эректильной дисфункции, их нужно отменить или заменить.
Анаболики
Они очень вредны для организма. Но особенно они плохо влияют на сексуальное влечение. Когда в кровь поступает много анаболиков, организм думает, что у него переизбыток тестостерона. В результате он начинает вырабатывать важный мужской гормон тестостерон в меньшем количестве, что вызывает уменьшение яичек. Так что этими средствами лучше не увлекаться.
Кофе
Этот бодрящий напиток не оказывает прямого воздействия на сексуальную жизнь. Однако он способен косвенно стать причиной снижения либидо как у мужчин, так и у женщин. Этот эффект связан с воздействием кофе на ЦНС. Кофеин способен оказать выраженный возбуждающий эффект на нервную систему, что сказывается положительно на условных рефлексах и реакциях. Казалось бы, это хорошо. Но чрезмерное перевозбуждение быстро истощает организм. В результате повышается нагрузка на сердце и сосуды, возникает одышка и раздражительность. В итоге мужчина, лишенный регулярных доз кофе, чувствует себя не лучшим образом. Поэтому о сексе ему даже думать не хочется.
Более того, ученые из Кембриджского университета выявили: напиток содержит в составе эстрогены - женские половые гормоны. Они накапливаются в мужском организме, что со временем становится причиной половой дисфункции и даже ожирения по женскому типу. Следует отметить, что по тому же принципу действует столь любимое мужским полом пиво.
Стресс
Он вызывает увеличение кортизола в крови. Именно последний становится причиной уменьшения либидо и набора лишнего веса. Более того, хронический стресс повышает риск развития онкологических заболеваний.
Врачи утверждают, что снижение либидо является нормальным в стрессовых ситуациях, ведь организм ориентирован на выживание, а не на размножение. Он активизирует те системы, которые напрямую связаны с жизнедеятельностью, при этом подавляя второстепенные (голод, сексуальное желание).
При этом небольшой "полезный" стресс даже показан мужчинам. Так экстремальные виды спорта стимулируют выработку адреналина, что положительно сказывается на уровне тестостерона.
Сигареты
Все мы знаем, что курение наносит колоссальный вред всему нашему организму. Сигареты также считаются врагом мужской потенции. По статистике, 90 % мужчин, которые страдают от эректильной дисфункции, являются курильщиками. Это вполне объяснимо: никотин провоцирует спазм сосудов во всем теле, в том числе и в органах малого таза. Кроме этого, курение является причиной образования склеротических бляшек на сосудистых стенках.
Обиды и недосказанность
Бурное примирение в постели возможно в начале отношений. Однако если люди вместе много лет, у них априори накапливаются обиды друг на друга. Они хоронят их внутри своего сердца. И со временем эти обиды начинают оказывать отрицательное воздействие на сексуальное влечение.
Психологи советуют не только научиться обсуждать внутрисемейные конфликты, но и практиковать прощение. Кроме этого, специалисты советуют влюбленным парам почаще вспоминать о достоинствах своей второй половинки и поменьше акцентировать внимание на недостатках партнера.