Средства от похмелья, которые можно приготовить в домашних условиях
Утро не кажется добрым, когда дают о себе знать последствия вчерашних алкогольных возлияний. Похмелье, это обобщённое название группы симптомов, характеризующих состояние организма после интоксикации продуктами распада этанола.
Сила негативных последствий, точнее ощущений может зависеть от различных факторов: качество, количество выпитого, возраст и вес человека, имеющиеся у него патологии и многое другое.
Признаки похмелья, следующие:
- Ощущение слабости во всем теле;
- Обезвоживание;
- Мышечные и головные боли;
- Тяжесть желудке;
- Расстройства пищеварения;
- Потливость;
- Тревожность сна, кошмары;
- Головокружение;
- Тахикардия;
- Перепады артериального давления;
- Снижение концентрации внимания;
- Плохое восприятие громкого звука или яркого света.
Существует ли способ избежать похмелья?
Часто можно услышать категоричный ответ «чтобы избежать похмелья, не стоит пить вообще». Давайте не будем столь строгими, к тому же, чтобы не устраивать сильный стресс собственному организму и чувствовать себя в пределах нормы на утро после «праздника жизни» стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- Не употребляйте спиртное на пустой желудок или в тандеме со сладким;
- Лучшей закуской к алкоголю является белковая пища (мясо, рыба, сыры);
- Не мешайте разные типы спиртов;
- Пейте много воды (негазированной);
- Старайтесь хорошенько отдохнуть перед вечеринкой.
Рецепты при похмелье
Если вышеперечисленные рекомендации не подоспели вовремя, в домашних условиях можно приготовить несколько средств, чтобы улучшить самочувствие.
- Лечебная вода (любая аптечная вода с высоким содержанием солей и минералов), пейте как можно больше;
- Быстро восстановить баланс электролитов поможет кокосовый сок;
- Кофе поможет нормализовать давление и на время избавит от головной боли;
- Чай с лимоном или имбирем поможет избавиться от неприятного привкуса во рту и усмирит разбушевавшийся желудок.
Кроме того, во время похмелья лучше не употреблять жирной или кислой пищи. Пощадите пищеварительную систему, которая и так находится в стрессе. Лучший завтрак в таких случаях это: стакан кефира, горячий бульон, пара вареных всмятку яиц и овсянка.
Не стоит выбивать похмелье слабоалкогольными напитками. Во-первых, это первый шаг к алкоголизму, во-вторых, данный метод дает лишь кратковременное облегчение, а после ситуация усугубится.