1) Послушайте музыку. Но только не грустную!!! Мне очень нравится слушать музыку североамериканских индейцев (в ютубе её много, поищите, возможно вам тоже понравится)
2) Посмотрите комедию. А может кому-то нравятся старые комедии? Смотрите комедии хоть целый день! Ну хотя бы один смешной ролик в интернете ))
3) Подарите себе маленькие приятности)) Покатайтесь на качеле, купите себе шоколадку или целый торт (забудьте хоть на день о злосчастных калориях :)), почувствуйте себя ребенком, не стесняйтесь побаловать себя.
4) Дурачитесь ))) Порадуйте кого-то другого. Сделайте сюрприз тому, кто Вам дорог, и его радость и благодарность поднимут настроение и Вам. Например танец шерстяных носков с приклеенными глазами под песню Елены Ваенги )))
5) Прогуляйтесь! Да хотя бы выйдите на балкон или откройте настеж окно в офисе! или окружите себя комнатными растениями. Иногда достаточно просто повысить процент кислорода, чтобы поднять настроение.
6) Если на улице зима, или от вида из окна вас тошнит, поставьте красивую заставку на рабочий стол компьютера, найдите в интервенте красивые фотографии, на которые вам приятно смотреть. Может это рассветы над морем или цветущие деревья? Меня всегда вдохновляет космос.
7) Творчество всегда поднимает настроение. Если у Вас нет хобби, придумайте его! Может вы всегда любили брить ёжиков? Или вырезать цветы из хозяйственного мыла))) Или шить жилетки для африканских лемуров. Или стоить бумажные домики для... придумайте сами )))
(здесь поставить фото с макраме из инсты)
8) Дайте себе отдохнуть и просто поспите. Часто наша раздражительность вызвана усталостью и переутомлением, а несколько часов здорового сна помогут Вам взглянуть на свои проблемы с другой стороны. ВНИМАНИЕ! Не подходит для тех, кто на работе! Иначе ваш начальник тоже взглянет на вас с другой стороны )))
9) Фотографии близких людей или деток))) Наверняка в вашем телефоне хранятся гигабайты фотографий Ваших любимых людей, улыбки которых согреют Вас. Если я дома, то я сморю старые фотоальбомы или фотоархивы на компьютере)))
10) За чашкой чая с друзьями вспомните смешные случаи из вашей юности, детства или прошлой совместной работы. Наверняка у вас есть куча нелепых ситуаций, над которыми сейчас можно посмеяться! Например, когда вы посчитали попой все ступеньки на первом свидании с будущим мужем, или застряли в лифте с директором, или как ползком возвращались с новогоднего корпоратива))) Смейтесь над собой!
ВОПРОС: А как вы поднимаете себе настроение? Поделитесь своими советами. Мне они тоже нужны))