1. Съешьте шоколадку, она стимулирует выработку дофамина и сразу появится хорошее настроение. А лучше еще и мороженное, но аккуратнее а то фигура испортится.
2. Посмотреть хороший фильм, который Вам нравится, уверен таких фильмов есть много у каждого своя подборка, главное не депрессивные драмы.
Бесплатная консультация психолога, устраним проблему, заложим новый жизненный сценарий. Проработает деньги. Записывайтесь
3. Примите контрастный душ, чтоб прям из холодной воды сразу в горячую. Наш мозг сразу введет в кровь немного эндорфинов, как защитную реакцию.
4. Послушайте ту музыку, которая Вам действительно нравится и по душе. У всех свои нотки, ведущие к счастью.
5. Отожмитесь 50 раз, можно с перерывами, физические упражнения хорошенько заставят взбодриться весь организм. Кто ходит в качалку, тот знает. Я не одного качка не видел с плохим настроением.
Статья "Как перестать волноваться по пустякам"
6. Выполните то, что давно откладывали. Завершенные дела, автоматически награждаются порцией дофамина и Вы будете себя чувствовать превосходно.
7. Помедитируйте, в интернете полно качественных медитаций, на восстановление внутренних сил, энергии и настроения.
8. Включите любимую мелодию и станцуйте свое настроение, просто танцуйте, что чувствуете. Можно кривляться, можно страдать фигней — это не важно, главное танцуйте как чувствуете.
Статья "Как стать уверенным в себе и поднять самооценку"
9. Секс то, что сразу сочетает и физические упражнения и выработку эндорфинов. Если нету партнера, то позаботитесь об этом . Регулярный секс для здоровья полезен
10. Натяните до ушей улыбку и выпрямитесь полностью, как будто Вы цветок, который тянется к солнцу. В такой стойке сложно думать о плохом, поэтому настроение сразу улучшится.
Статья "Как повысить мужское либидо"