Не позволяй душе лениться. Заставь себя бежать трусцой!
Желающие похудеть, повысить жизненную энергию и улучшить эмоциональное состояние из этой истории узнают мой способ, как этого достичь.
Бег периодически становится моим стилем жизни. Я начинаю куда-то торопиться. Усиливаю спортивную нагрузку. Одновременно начинаю бодро подниматься по карьерной лестнице. Мало сплю, много работаю. Силы берутся как будто из космоса и никакие трудности не могут меня в этот период смутить и остановить.
Совпадение возобновления пробежек с усилением жизненной активности конечно не случаен. Но что от чего зависит, возобновление пробежек и как следствие рост моей активности в остальных сферах жизни. Или прилив внутренней энергии пробуждает желание бегать?
Возьму для анализа два случая из своей жизни.
В студенчестве, живя в Питере, два года меня терзали бронхиты. Думаю, это была психосоматика - когда на башенный кран совсем лезть не хотелось, начинались сильнейшие приступы кашля. Которые врач останавливал антибиотиками. И вот я влюбляюсь. Безответно. Какое-то время пострадав, мне вдруг ужасно захотелось доказать отвергнувшему меня, а главное себе, что я необыкновенная, классная и что он меня недооценил. Приступы кашля были вылечены за месяц. Ингаляции над варёной картошкой, полоскание ромашкой, прогревание в бане. Никаких антибиотиков. Одновременно перешла на растительную пищу. И начала бегать.
За год такого образа жизни я стала худой, жилистой и не болела ни разу. Ничем.
А потом мой энтузиазм постепенно угас вместе с безответным чувством. В один прекрасный день я повнимательнее присмотрелась к своему отражению в зеркале. Да, худые и от этого кажущиеся длинными ноги смотрелись великолепно . НО! Серый цвет лица, шершавые щёки. К этому добавился дурной запах изо рта. Казалось бы, с чего? Ведь ела только растительную пищу, даже молока не пила! И начался обратный процесс. Начала понемногу есть белковую пищу. Пропускать пробежки. И опять превратилась в то, что Вы видите на фото - человека обычных размеров. Не толстую, но и не худую.
Мне очень нравилась моя фигура периода моего веганства и ежедневных пробежек. Однако чувствую себя я лучше в своём обычном состоянии.
В настоящее время. Я начала бегать опять-таки после серьёзного ухудшения качества жизни и вместе с этим ухудшения здоровья. Мой принцип максимально выкладываться на работе опять подкинул меня по служебной лестнице вверх. С управления закупками в школе директор предложила мне стать зам. директора по административно-хозяйственной деятельностью. И мой мозг перфекциониста не выдержал нагрузки. Когда знаешь, что и как нужно сделать, а этих дел столько, что и 48 часов в сутках не хватило бы, потихоньку погружаешься в депрессию. Пометавшись несколько месяцев я сдалась, попав в больницу.
Моё возвращение в нормальное состояние началось конечно-же с пробежек. Помня предыдущие мои эксперименты с питанием и физическими нагрузками, вегетарианствовать я на этот раз не стала, но количество мяса ограничила, а овощей и зелени увеличила. Бегаю тоже не каждый день, а два - три раза в неделю. Остальные нагрузки получаю работая в саду.
Вот так опыт и здравый смысл помог мне довольно быстро и безболезненно улучшить своё физическое и моральное состояние. Да! Я ещё в бассейн начала. ходить. С сауной. Тоже мощное средство для повышения жизненной энергии.
Друзья! А как Вы справляетесь со своим плохим самочувствием. Чем лечите эмоциональное истощение? Поделитесь в комментариях. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк. Это очень мотивирует.
Другие мои статьи на тему здорового образа жизни:
Привычки для хорошнго самочувствия после 50-ти
Очистка воды бесплатно. Лайфхак.
ЗОЖ: подольше себя сохранить или качественно растратить?
Улучшить цвет лица весной.