Четыре года назад Кейси Геммелл планировала вечеринку по случаю дня рождения своего годовалого сына. Темой вечеринки были супергерои. Кейси должна была нарядиться в женскую версию Бэтмана. Когда прибыла посылка с костюм, костюм был слишком маленьким, но Кейси все равно решила надеть его. Вечеринка прошла успешно. Но в течение нескольких дней после события фотографии были размещены на Facebook и тогда она поняла что что-то в ее жизни должно измениться.
Сначала она подумала, что это возможно плохой ракурс. В итоге все ракурсы оказались плохими.
В итоге через 4 года женщина похудела на 70 кг. Чтобы начать новый образ жизни, она начала заниматься каждый день. Она скачала приложение под названием 10K Runner , которое сделано для того чтобы начать бегать. Звуковые сигналы сигнализируют вам о том, когда бежать, а когда перейти на ходьбу. В идеале по завершении программы вы сможете пробежать 10 км без остановки.
Поскольку потеря веса никогда не сводится к физическим упражнениям, Кейси изменила свою диету и отказалась от сыра, макарон, хлеба и безалкогольных сладких напитков.
«Я начала менять свою диету, просто отказавшись от этих четырех конкретных продуктов и ничего больше», - сказала она. «Это был серьезный вызов, потому что в 33 года очень сложно поменять свои пищевые привычки».
Эти первые шаги часто самые трудные, признала женщина. В начале было трудно оставаться мотивированной, ходить в спортзал и бегать каждый день. Самое страшное начинать это одному, поэтому она подключила мужа к бегу.
«Я надеюсь, что продолжу это путешествие и надеюсь мотивировать других», - сказала Кейси. «Есть так много людей, как я, и я хочу, чтобы они знали, что есть надежда».
Сейчас у девушки осталось много лишней кожи и на своей страничке в инстаграм она собирает средства для операции.
Спасибо за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!
Тут всегда интересная информация о спорте, здоровье, питании и похудении.