Сегодня мы рассмотрим такую ситуацию, что будет с вашим организмом если не употреблять сахар 2 недели.
Одни источники говорят, что мужчины в день должны употреблять не больше 38 г. сахара, а женщины не больше 24.
Но у других кардиологов совсем другие мерки. Так что к чему прислушаться, дело каждого.
Практически во всех продуктах содержится рафинированный сахар - в конфетах, печенье, тортах, йогуртах.
Как вы, возможно, знали от сахара отказаться очень трудно. В готовых блюдах из магазина он есть в огромных количествах. Поэтому нам пришлось всё время сидеть дома и готовить пищу из свежих овощей. В свежих овощах и фруктах также содержится много сахара, но натурального, который полезен организму.
Изменения в организме:
1. В первые дни будет очень тяжело, будет кружиться и болеть голова, появится усталость, которую нужно просто перетерпеть.
2. Примерно неделю вам будет очень хотеться чего-то сладкого, иногда даже просто съесть ложкой рассыпчатый сахар.
3. Позже, ваш организм привыкнет к правильной еде и у вас пройдут головные боли и усталость.
4. Где-то на 10 день вы почувствуете, что сможете горы свернуть, у вас появится стремление к новым достижениям.
5. Вы станете счастливее, потому что у вас будет хорошее настроение каждый день, что заметят ваши близкие.
6. Вы почувствуете, как улучшился ваш сон. Вы станете моментально засыпать, когда будете ложиться. Ваш мозг будет работать на много лучше, вы заметите как быстро будете сосредотачиваться.
7. Конечно же вы потеряете вес. Исключение из рациона сахара заметно снизит ваш вес. Так как фрукты и овощи улучшают метаболизм.