Ответ может быть найден в женской ДНК, но это не точно.
Разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между мужчинами и женщинами сокращается, но женщины по-прежнему имеют преимущество.
Например, сегодня женщины живут в среднем на 5 лет дольше, чем мужчины.
Однако теперь у исследователей есть теория, которая может объяснить разницу в ожидаемой продолжительности жизни, и это связано с крошечным компонентом ДНК, называемым теломерами.
Оказывается, у женщин теломерное здоровье лучше, чем у мужчин.
Теломеры, концы нитей ДНК, которые защищают хромосомы, дольше от рождения у женщин. Исследователи давно поняли, что теломеры жизненно важны для здорового долголетия. Исследователи также знают, что женщины имеют преимущество перед мужчинами из-за их теломерной длины.
Когда теломеры изнашиваются, это приводит к повреждению ДНК. Поврежденная ДНК короче, а более короткая ДНК отнимает годы жизни.
Что еще не ясно, так это то, помогают ли какие-либо биологические факторы женщинам сохранять более здоровые, более длинные теломеры на протяжении всей их жизни.
Исследования посвящены влиянию половых гормонов и эстрогена на здоровье теломер, а также влиянию репродуктивного здоровья и психического здоровья.
Роль эстрогена как защитника здоровья
Эстроген, или женский половой гормон, выводит из организма вредный холестерин (ЛПНП). Это означает, что он может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, связанных с холестерином.
Доктор Джоанн Пинкертон, исполнительный директор NAMS, NCMP, говорит, что эстроген также повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП), расслабляет, разглаживает и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к увеличению кровотока.
Как подробно рассказывает Эпель в своей презентации на ежегодном собрании NAMS, ее исследования показывают, что эстроген может также защищать концевые крышки ДНК или теломеры.
Кроме того, по словам Пинкертона, эстроген действует как антиоксидант. Там, где свободные радикалы могут повредить ДНК, включая теломеры, эстроген действует как барьер, защищая деликатные нити ДНК от разрушения.
Тем не менее, эстроген не всегда может защитить теломеры от повреждений.
Теломеры могут потерять длину - что сокращает продолжительность жизни - из-за стресса и хронических (или детских) психологических проблем, таких как жестокое обращение.
Кроме того, с возрастом возрастает нагрузка на организм и ДНК, и может уменьшить длину теломер.
Улучшение вашего теломерного здоровья
Когда дело доходит до ДНК, повреждение не должно быть постоянным.
Фермент теломераза может добавить защиту обратно к вашим цепям ДНК, что может замедлить, предотвратить и, возможно, обратить вспять укорочение теломер, которое уже произошло.
Лучший способ повысить теломеразу и, возможно, вернуть часть теломерной длины, которую вы потеряли, - это улучшить здоровье.
Пинкертон говорит, что это означает, что вам нужно «справляться со стрессом, регулярно заниматься спортом, питаться здоровой пищей, такой как средиземноморская диета, и спать не менее семи часов».
Выводы
У женщин есть преимущество, когда речь идет о долгой жизни. Почему это было в значительной степени неясно, но новое исследование предполагает, что ключевым отличием является защитное действие эстрогена женского полового гормона. Женщины рождаются с более длинными теломерами, и эстроген выступает в роли защитника и восстановителя этих теломер.
Вам понравилась статья? Поддержите лайками, пишите комментарии и подписывайтесь на канал