Бесконечная суета. От будильника до будильника. Вы уже забыли что было на прошлой неделе, а предыдущий месяц пролетел как день сурка.
BelKa против!
Когда меня спрашивали почему планирую время, я удивлялась как можно терять свое. Вы не цените себя? Вам не важно сколько часов вы потратили без эмоций или реализации?
Сегодня планируем радость.
Мой календарь всегда наполнен события! И это не дорогие и затратные мероприятия. Это дни обеспечивающие душевный комфорт.
Живу в пригороде Санкт-Петербурга. И вы, сейчас, скажите что мне гораздо проще, чем в вашем городе, найти увлечения? Отнюдь - более трех лет я путешествовала по России. Жила и работала в городах с разным качеством и объемом культурных событий, например, в небольшом населённом пункте Челябинской области, и это не мешало мне быть активной всегда.
Сколько времени у нас на отдых? Подсчитаем!
Если Вы работаете 5 дней в неделю. В будние дни реально выделить 2 дня по 2 часа и еще один из выходных дней в неделю подарить себе и своим близким. В месяц для себя зафиксируем это 8 событий в вашем календаре в будние и 4 в выходные.
Формула "30+30+30+10" позволяет мне быстро и просто составить свой календарь
30% времени познаю новое + 30% отдыхаю душой + 30% организую движение и 10% на спонтанные радости
Пример: Я решила в следующем месяце подтянуть разговорный английский - это будет моим пунктом познания нового. Разговорный клуб один раз в неделю не заставит меня ощущать себя в вечном цейтноте, а позволит весело и достаточно непринужденно вспомнить навыки общения. В календаре отмечаю каждый вторник - разговорный клуб.
Как организовать активность? Фитнес-тренеры закидают меня сейчас тапочками, но забудьте клубный формат. В вашем календаре у вас нет задачи отработать упражнения - получите удовольствие от процесса. Выйдите на улицу!
- К этому пункту, рисую в календаре: пробежка в парке - один раз в две недели и два похода в бассейн (а если вам везет с погодой просто вечером после работы на каток)
Отдохнуть душой? Здесь еще шире выбор: театры, кино, медитации, йога....В мой календарь добавляю: театр, а билеты беру заранее в период скидок.
Спонтанная радость - 1-2 дня в месяц - чистый лист. Здесь не должно быть уборки, огорода или общедомашних поручений. Это день который Вы вытаскиваете целиком из банки идей. Все о чем мечтали и забыли: день рисования (только огромный ватман и акварель) или спонтанная поездка в соседний город , прогулка с бутербродами в парке или подаренный билет на концерт. Событие которое вы не планируете, а делаете.
Совет: Выбираем события только те, что вдохновляют именно вас! И не смешиваем задачи - пусть это будет одно небольшое событие для вас, но сконцентрировав на нем свое внимание вы получите больше удовольствие нежели пытаясь всё реализовать в один день.
Заинтересовала возможность эффективного использования времени? Подписывайтесь на "BelKa - идеи каждый день" и каждый день в вашей ленте вы будете видеть варианты качественного использования своих ресурсов.