В чём польза зелёного чая для мужчин и вред для женщин
Зелёный чай, это те же листья с чайного куста, только с меньшей ферментацией.
Содержит витамин С, А, В, К, Е, РР, минеральные вещества, каротиноиды, полифенолы, органические кислоты.
Польза для мужчин
У многих мужчин, с возрастом, начинает накапливаться жир на животе. Это способствует росту женских гормонов в организме, и снижению тестостерона.
· Зелёный чай снижает уровень женских гормонов – эстрогенов. А также способствует сжиганию жира, за счёт ускорения обмена веществ, уменьшает уровень холестерина. Этим он очень полезен для мужчин.
· Танин, содержащийся в зелёном чае, повышает работоспособность и бодрит. Он не приводит к истощению нервной системы, как кофеин (при разумном потреблении, не более трёх чашек в день).
· Сокращает риск сердечных заболеваний.
· Является мощным антиоксидантом за счёт содержания катехинов (эпигаллокатехин), то есть уменьшает в организме количество свободных радикалов, которые являются главной причиной старения.
· Оказывает дезинфицирующее действие на полость рта, препятствует развитию кариеса.
Вред для женщин
Правильно заваренный зелёный чай – вкусный и полезный напиток. Женщины ценят его за антивозрастной эффект. К тому же он способен укреплять сосуды и костную ткань.
Но увлекаться им всё же не стоит. И вот почему:
· Зелёный чай мешает усвоению железа.
При обильных менструациях и кровотечениях при климаксе существует риск развития анемии.
· Снижает уровень женских половых гормонов.
· Может вызвать приступ мигрени.
При употреблении любого продукта необходимо придерживаться принципа «золотой середины». Большое зелёного чая даёт нагрузку на печень. А если пить понемногу организму от этого будет только польза.