Я считаю, что мозг должен постоянно работать и нагружаться, иначе деградация, когда вы не нагружаете себя мыслительными процессами и не привносите в жизнь правильную экологичную информацию, вместо этого пихаете информационный фаст фуд в себя, то и мыслите вы другими категориями, поэтому так важно находить хорошую информацию, смотреть вебинары, исцелять свою голову и жизнь от негатива. Это выбор каждого взрослого ответственного за свою жизнь, волю, тело, разум человека. Можно много говорить, а можно уже сейчас по малюсенькому шажку делать что-то, чтобы стать сильнее морально. Для этого не надо сворачивать горы, а главное, вы перестаете как ребенок надеяться на "добрый мир", на партнера, который вам "должен", так рассуждает только ребенок, а я вижу огромное количество таких людей во взрослом теле не повзрослевшие умом, дяденьки и тетеньки далеко за, но им по уму лет 17 от силы, потому что надо работать над своим мозгом, мозг это главный инструмент в нашей жизни и от его работы и мыслительного процесса зависит буквально вся наша жизнь.
Я постоянно для этого пробую различные методики и техники, тета - хилинг = смена убеждений, гипнотерапия по методу Макулова, искренняя молитва к миру, медитация с остановкой мысли. Не нужно забывать о теле, если тело болит, то никакая духовность может не помочь, тело требует движения, поэтому нужно заниматься хотя бы ходьбой, хоть чем то, что позволяет крови циркулировать и напитывать организм, свежий воздух важнейшая составляющая, солнечный свет, питание приближенное к здоровому (если не можете полностью перейти на здоровое), общение, как ни странно тоже имеет терапевтический эффект (главное чтобы оно было обязательно приятным!), периодическая смена обстановки (поехал на выходные в соседний город прогуляться к морю например или сходить в музей).