Вы не задумывались, почему дети, которые бегают босыми, полураздетыми в дождь, грязь, при прохладной погоде, болеют намного реже, чем дети, которых с рождения кутают в сто одёжек и все с застёжками: тёплые шапки, несколько пар тёплых носков и т.п.?
Ребёнок рождается уже "закалённым", т.е. приспособленным к определённым условиям окружающей среды. И эту его приспособленность можно либо поддерживать, либо снижать.
Приспособленность ребёнка снижается, когда его начинают кутать, перекармливать, прятать от сквозняков, держать в тёплом помещении (к тому же с сухим воздухом), купать в слишком тёплой воде (именно купать, а не мыть; мыться нужно в тёплой воде, т.к. она лучше смывает грязь, а вот купаться нужно в воде прохладной), умывать тёплой водой, надевать на него сто одёжек и все ведь с застёжками так, что он превращается в "черепашку", которая упав не может самостоятельно встать – превращается "ваньку-невстаньку", или "валяшку".
Потение под большим количеством одежды больше способствует простыванию, чем переохлаждение. К тому же, такому ребёнку трудно двигаться (издевательство какое-то над ребёнком). На свежем воздухе нужно проявлять физическую активность (конечно, не чрезмерную, чтобы не простудиться вспотев и замёрзнув).
И вот такого человека, которому с детства снижали приспособленность к условиям окружающей среды (кутали, перегревали, перекармливали, перемывали, содержали в стерильных условиях), потом такого человека приходится закаливать. То есть закаливать приходится человека, приспособленность организма которого ослабляли с детства (ненамеренно, конечно, а по незнанию).
– Заходи домой, на улице холодно, ты уже замёрз!
Да откуда вы знаете, холодно ребёнку или нет, замёрз он или нет.
Не нужно за него отвечать насчет его ощущений. Нужно спросить у него, холодно ему или нет. Если вы кричите: "Зайди домой, на улице холодно!", то это вам холодно, но это не значит, что холодно ребёнку.
У детей обмен веществ интенсивнее, и тепло, соответственно, выделяется интенсивнее. Если вам в комнате прохладно, то ребёнку тепло.
Если ребёнку при данной температуре в данной одежде комфортно, а родители (бабушки, няни и т.п.) считают, что ребёнку холодно и его нужно теплее одеть, то прав ребёнок, а родители неправы.
Если ребёнку при данной температуре в данной одежде холодно, то нужно одеться теплее.
Если ребёнку при данной температуре в данной одежде жарко, то нужно снять часть одежды или заменить её на более лёгкую.
Одевать ребёнка нужно по его ощущениям, а не по ощущениям родителей (бабушек, дедушек, нянь и т.п.).
Главное – чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно, не перегревался и не переохлаждался.
– Давай наденем носочки, пол холодный (в доме / на улице холодно).
На ребёнка надевают по 2, а то и по 3 пары носков. Привыкший к такому режиму ребёнок, однажды выйдя погулять по улице босиком, "подхватывает" насморк или простужается. А потому что его ноги с детства прятали под кучу носков. Ноги привыкли к слишком тёплому режиму. Ноги приспособлены к хождению по холодному. Сидеть на холодном нельзя, а вот ходить по холодному можно (конечно, не переохлаждаясь). Если для вас пол холодный, а ребёнку комфортно ходить по дому босиком, то пусть ходит на здоровье. Не нужно уменьшать его приспособленность к хождению по поверхности такой температуры, надевая на его ноги 2-3 пары тёплых носков. Наоборот, нужно поддерживать эту его приспособленность.
Еще раз: Главное – не перегреваться и не переохлаждаться.
Главное – чтобы при данной температуре было комфортно.
– Надень носки, пол холодный, ноги мёрзнут!
Да ребёнок сам знает, мёрзнут у него ноги или нет. Зачем вы, родители, отвечаете за ребёнка – мёрзнут у него ноги или нет. Замёрзнут ноги – ребёнок скажет. А пока он весёлый и активный бегает по дому босиком, он не замёрзший, ему вполне комфортно.
– Надень шапку, на улице холодно!
Опять же, уши ребёнка с детства начинают прятать под очень тёплые головные уборы. А потом, раз выйдя без головного убора в прохладную погоду, человек заполучает отит (воспаление уха). А потому что с детства его уши приучали к очень тёплому режиму – прятали под шапки, когда температура была допустимой. Пусть ребёнок сам, по своим ощущениям, надевает шапку.
Новорождённый не нуждается в шапочке если температура не ниже 18 градусов.
Сквозняк – сквозной ветер, резкая струя воздуха, проходящая в помещении через отверстия, расположенные друг против друга.
Сквозняк сам по себе неопасен для человека, если при этом он не замерзает. Человек может простудиться, если эта струя воздуха настолько холодная или настолько долго его обдувает, что он замёрзнет. Если летом воздух из одного окна проходит по квартире и выходит в другое окно и человек при этом не замерзает, то никакой простуды этот сквозняк не вызовет.
Еще одна из сказок: "Замёрзнет голова – будет менингит". Да не холод вызывает менингит (воспаление оболочек головного мозга), а микроб. Проник микроб, вызывающий менингит, в организм и иммунитет не справился с ним – заболел. Холод менингит не вызывает, как бы голова ни замёрзла. Конечно, это не значит, что нужно в мороз ходить без головного убора.
Главное – чтобы голова (или любая другая часть тела) при данной температуре не мёрзла.
Замёрзла – наденьте шапку.
Стало жарко – снимите шапку или наденьте более лёгкую.
Яркое солнце – наденьте панамку, желательно шляпку с полями.
И вообще, нужно позволить ребёнку самому выбирать себе одежду как для нахождения дома, так и для прогулок на улице – выбирать по его ощущениям, а не по вашим предпочтениям.
Купать новорождённого следует не в слишком тёплой воде. Оптимальная температура – 33-34 градуса (вообще, разброс температур от 26 до 37 градусов). Начинать можно с 34, постепенно понижая температуру воды. В слишком тёплой воде ребёнок неактивен, а в воде прохладной он больше и активнее двигается, после такого купания он лучше спит и вообще лучше себя чувствует. Важно ориентироваться на ощущения ребёнка. Купать лучше в большой ванне, там ребёнку будет свободно и вода в такой ванне будет медленнее остывать.
Мыло при купании младенца нужно использовать только специальное детское и 1-2 раза в неделю, не больше, мыло нужно использовать для мытья, а не для купания.
Можно использовать специальную шапочку для купания.
Днём ребёнок набегался, напрыгался (ну или наползался, намахался ручками и ножками – в зависимости от возраста), проявлял физическую активность, побольше на свежем воздухе, а вечером уставший искупался в прохладной воде, потом покушал – и спать он будет в большинстве случаев всю ночь крепко. И маме удобно.
Температура, напомню в который раз, в помещении должна быть на уровне 18-22 градусов (приобретите комнатный термометр) и влажность воздуха должна быть на уровне 40-60% (приобретите гигрометр). Помещение обязательно должно проветриваться. В помещении – поменьше всяких накопителей пыли (ковры, мягкие игрушки собраны в коробке), почаще проводить влажную уборку помещения.
Если вам при температуре 18 градусов холодно, то оденьтесь потеплее. Но маленький ребёнок должен терять тепло не через кожу (потовые железы не так развиты, как у взрослых), а посредством дыхания. Если у ребёнка высокая температура, а вы пытаетесь его охладить его путём соприкосновения кожи с холодным (воздухом, водой), то в коже происходит спазм сосудов и кровь оттекает к внутренним органам, что еще больше повышает температуру тела. Охлаждать тело нужно не через кожу, а через дыхание – дыша прохладным воздухом.
Если у ребёнка температура тела не выше 37,5 градусов, то гулять ему можно и нужно. Если ребёнок вышел и дыша прохладным воздухом начал кашлять, то это очень хорошо. Влага в прохладном воздухе при вдыхании и соприкосновении с тёплыми дыхательными путями конденсируется и увлажняет дыхательные пути. Мокрота разжижается и откашливается. Из дыхательных путей удаляется всё ненужное. Если ребёнок начал кашлять, а вы завели его домой, где сухой и тёплый воздух, то его набухшие слизистые будут пересыхать, и станет еще хуже. Если уж вышли, то гуляйте до конца или не выходите вообще.
Чистоте – да, стерильности – нет!
Конечно, мыть руки перед едой нужно. Но не нужно намывать их с хозяйственным мылом каждые 5 минут. Чрезмерная чистота (стерильность условий обитания) не способствуют формированию иммунитета. Для формирования иммунитета нужны те, против кого он будет бороться. Если бороться не с кем, то и защита (иммунитет) формироваться не будет.
Это не значит, что нужно жить в грязи, есть грязные фрукты и овощи. Это значит, что не нужно стерильности, не нужно ограничить контакты с другими людьми, т.к. находясь в коллективе легче встретиться с каким-нибудь микробом и сформировать против этого микроба иммунитет.
Еще раз: Это не значит, что нужно водить ребёнка по больницам, больным людям в поисках инфекции. Просто нужно жить обычной жизнью, общаться с людьми (игра на свежем воздухе во дворе в коллективе – это намного лучше, чем сидеть одному дома за компьютером, телефоном или телевизором). В помещениях, особенно непроветриваемых, особенно с большим количеством накопителей пыли (ковры и т.п.) часто скапливаются различные микробы. Поэтому нужно чаще гулять и проявлять физическую активность на свежем воздухе, а помещение обязательно нужно проветривать.
– Ложечку за маму, половник за папу, тарелку за бабушку и еще ложку за соседа дядю Васю.
Не перекармливайте ребёнка! Не запихивайте ему еду настойчивыми методами. Ребёнок сам попросит кушать, когда он проголодается. Не нужно кормить младенца по часам (да и не только младенца). Принимать пищу нужно по потребности, а не по времени. И вообще, любые физиологические потребности (приём пищи, сон, хождение в туалет и т.п.) нужно удовлетворять по мере их возникновения, а не согласно некому установленному режиму.
– Пора спать, иди в кровать!
Не нужно заставлять ребёнка спать. Спать нужно не по часам, а по потребности. Хорошему сну способствует физическая активность, а препятствует активность эмоциональная. То есть, если ребёнок бегал, прыгал, плавал, играл, устал, то он будет хорошо спать. А вот если нервничал, плакал или вечером ему подарили новую игрушку, и он в восторге от такого подарка, что не нарадуется (активное проявление эмоций), то ему трудно будет заснуть. Поэтому вечером никаких чрезмерных эмоций, но хорошо будет проявить физическую активность. Умеренная физическая нагрузка, немного устал, принял прохладную ванну/душ, покушал и хороший сон обеспечен :)
Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Желаю всем здоровья и долголетия! :) Понравилась статья?Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией в социальных сетях (кнопки соц. сетей справа). Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники