Название говорит само за себя. Её популярность обусловлена простотой: вам просто нужно употреблять определённые продукты в каждый день недели и за 7 дней вы можете избавится от 10 кг если соблюдать все рекомендации.
1 день - питьевой. Можно пить воду, не сладкий чай, черный кофе, свежие соки, натуральный йогурт, кефир, молоко, куриный бульон.
2 день - овощной. Нужно включать в свой рацион преимущественно зелёные овощи: брокколи, стручковую фасоль, капусту. Главное воздержаться от употребления картофеля.
3 день - питьевой.
4 день - фруктовый. Разрешено есть любые фрукты, кроме банана и винограда.
5 день - белковый. Нужно употреблять пищу с большим содержанием белка: яйца, куриная грудка, фасоль, творог, нежирный сыр.
6 день - питьевой.
7 день - выход из диеты. Разрешаться употреблять все продукты с прошлых этапов.
Примерное меню на неделю:
Приятного аппетита!