Питайся со мной, план питания на 09.05.19

Пробуждение 0,5 литра воды.

Завтрак - кукурузная каша на молоке с добавлением масла 200гр. + яйцо вареное + бутерброд с маслом(хлеб ржаной) + чай зеленый 200 мл. без сахара.

Второй завтрак - зеленое яблоко + банан + грецкий орех 20 гр.

Обед - каша гречневая 200гр. + печень куриная 150гр. + помидор + яйцо вареное + чай зеленый без сахара.

Ужин - творог 9% жирности 200гр. + изюм 20 гр. + грецкий орех 10 гр. + мед 10 мл. + банан.