Что-то давненько меня не было с вами, а все потому, что Фитнес Пуська измотана. И виной тому не майские праздники, сочный шашлык на природе и длительные прогулки. Т-т-тренировки! Их стало больше в моей жизни.
Когда вы приходите на тренировку, вы ждете, что вам не просто дадут набор упражнений, а зажгут эмоционально, мотивируют к тому, что вы сможете жонглировать гантелей, поверить в себя и получить удовольствие от занятий. Представляете какой труд ложится на плечи тренера: и физический, и психологический. И если вы устали от одной силовой или кардио тренировки, то представьте, как устает тренер после 5-10 тренировок в день! Я сейчас говорю вам не о персональных тренировках, а о тренировках групповых.
Ад! Всего пару дней назад у меня было 7 тренировок за 1 день, а к этому добавился приезд друзей из Красноярска, которые бросили клич о том, что будет отмечаться семейный праздник на природе с шашлыками. Представьте, майские праздники, веду 3 тренировки утром, и не переодевшись в парадное мчу на праздник. А к слову, я не водитель, поэтому под ягодицами не самое удобное кресло автобуса. Еду за город, провожу с друзьями пару часов и мчу обратно в любимый фитнес клуб, потому что впереди еще 4 тренировки. Шашлык я так и не успела отведать - первую порцию я пропустила, а вторая была по плану чуть позже.
На видео одна из моих любимых тренировок 4DPro. О ней я рассказывала здесь.
Напомню, что халявить на тренировках нельзя, пока ты сам делаешь упражнения, за тобой их повторяют клиенты. Ведь подопечные должны видеть, что эту чудовищную нагрузку реально можно выполнить!
7 тренировок... из последних сил еду домой, не хочется ни есть, ни пить. Падаю на волшебный диван в 23-00 с пугающей мыслью, что утром вставать в 9 утра и вести 3 тренировки подряд. Ааа!
А утром голова, как огромная морская раковина - шум такой же. Ватные ноги, дикая слабость - не иначе, как зомби из любого популярного кино. А надо улыбаться, задорно приседать и пахать.
Это я все к чему? В описании моего блога сказано, что тренер тоже человек. Мы работаем физически, будто вкалываем на рудниках, таскаем тяжести и не успеваем поесть. А хочется присесть в мягкое кресло, погладить урчащего кота и вытянуть ноги.
Если вы заметили, что ваш тренер немного не в духе и не улыбается, вероятно, это уже не первая его тренировка за день и он попросту устал. Но не забывайте, мы стараемся для вас.
Будьте здоровы и любите спорт!