Вот и закончился первый день длииииинного пути. Что я смогла?
- Я не выкурила ни одной сигареты!💪
- Мой сегодняшний рацион уместился в 1325 калорий. Подробней:
- завтрак: два кусочка цельнозернового хлеба с мягким сыром, чай
- перекус: творог 5%, 125 грамм
- обед: 150 грамм цельнозерновых макарон со свежим помидором
- полдник- яблоко
- ужин: омлет из двух яиц с зелёным луком и чай.
При этом я сыта, бодра и вполне довольна жизнью)
3.. Я сходила на тренировочку😍
Но, все же, это и моя главная ошибка дня- я думала, что организм справился с простудой, а вот организм так не решил и в середине занятия хотелось просто упасть в обморок-голова гудела, ноги подкашивались и каждое движение отзывалось холодным потом((( дома померила температуру-37,2( Если до завтра ситуация не изменится, то все же придётся зал пропустить и наверстывать активно на выходных...
И поэтому сегодня засиживаться не буду, допиваю чаек☕️ и иду баиньки, чего и вам желаю))
Добрых снов!)