В последнее время, мой ритуал перед сном начинается так: почистить зубы, забраться в кровать и…
... с ума сойти.
Как только моя голова коснется подушки, все, что у меня на уме — девушки, работа, брак, политика — врывается, как ураган. Часто мне хочется обсудить это с кем-то в драматических условиях, но так как у меня никого нет - приходится обсуждать все это с собой. Спасибо большое, мой мозг!
У Вас было такое? Ну, на днях я наткнулся на высказывания одного художника из Бельгии о простом правиле, которое хорошо ему служит:
Не думай слишком много о своей жизни после ужина!
Разберитесь с проблемами днем, рекомендует он, и постарайтесь остыть ночью. В противном случае ваши тревоги могут показаться гораздо более интенсивными, чем они есть на самом деле. "Большинство родителей знают о"часе колдовства " ... том странном блоке с 4 до 6 вечера, когда ваши дети более склонны к расплавлению, - указывает он. Есть также вещь, называемая "sundowning", которая происходит с людьми с деменцией. Когда солнце садится и тени падают, пациенты, как правило, становятся более смущенными и тревожными.”
Приятно знать, что я не один такой! Ночью наш разум действительно может сыграть с нами злую шутку, не так ли?
Хотя я всегда буду волноваться, но мне нравится идея попытаться игнорировать ночное беспокойство или, по крайней мере, не начинать глубокую дискуссию перед сном. Когда взойдет солнце, у вас будет гораздо более ясная голова, вы будете хорошо отдохнувшими и готовым справиться с тем, что приходит на ваш путь.
Будете ли вы следовать этому очень простому правилу?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки)
Я буду стараться для Вас!