Важно что болит, а не что на картинке!
Привела ко мне мама девочку. Ну как девочку - 19 барышне, 4 года назад была травма позвоночника, как следствие 4 грыжи и остеохондроз. И такие с порога: ничего нельзя, все болит, 4 грыжи же, надо вот только лежа на коврике...
Ок.
Я девочка послушная, сказали на коврик - идем на коврик (4 грыжи же, ну мало ли...) Начинаем работать, а работается без каких-либо проблем: девочка гнется, нигде ничего не тянет, не отдает. Ну пресс слабоват,так это с кем не бывает? Начинаю пытать:
— А болит-то где?
— Вот (показывает точку на пояснице, совсем не "грыжную").
— Ага... А снимки когда делала?
— 3 года назад.
— А всегда болит?
— Нет, в тренажерке поприседала со штангой и заболело.
— Сейчас болит?
— Нет, сейчас легче стало.
— А приседала зачем?
— Так, все же нормально было...
Угу...
Самая важная мысль сего поста:
Грыжа - это не приговор на всю жизнь!
Да, это повреждение межпозвонкового диска, да, она способна дать такие боли, что проще самоубиться, чем найти способ их облегчить. Но! Она так же может зажить или сидеть себе годами спокойно и никого не трогать.
Грыжа не болит точечно. Она всегда отдает на периферию: в ногу или руку (смотря где сама грыжа). Точечно болят суставы и мышцы. Срок годности снимков - 3 месяца.
Что получилось с девочкой:
Организм молодой, с грыжами давно справился либо научился с ними жить. Плюс регулярные тренировки - мышечный корсет хорошо компенсирует нагрузку на позвоночник.
Остался остеохондроз - вот от него уже не деться. Дала нагрузку - неровные краешки чуть сильнее потерлись друг об друга - стало больно. На коврике полежали-потянули - стало приятно))
Была бы это грыжа - она бы взвыла у меня в первые 5 минут. Те, кто ходил ко мне на тренинг по оздоровлению спины, заполняли анкету с двигательными тестами. Специально, чтоб я понимала реальную картину, а не написанные когда-то диагнозы. Практически всегда выявленные проблемы не соответствуют заявленным диагнозам как в одну, так и в другую сторону. Я не против мед-обследований, ни в коем случае. Но я за жизнь здесь и сейчас.
Поэтому:
Диагноз "грыжа" - не штамп в паспорте.
Боль в спине - не всегда грыжа, даже если она там есть.
Даже если ничего не болит, но вы знаете, что существует проблема с позвоночником, и вы при этом не спортсмен-профессионал, то приседать со штангой - моветон.
А у девочки на снимке через год никаких грыж уже и не было...