Каждый, кто страдал от запора, знает боль и дискомфорт, которые сопровождают это раздражающее состояние. Большинство людей не хотят говорить об этой проблеме с другими. В этой статье вы найдете некоторые простые и эффективные природные средства от запоров.
Эти домашние средства являются естественными и снимают боль и дискомфорт
1. Смешайте чайную ложку топленого масла в чашке теплого молока и регулярно принимайте это перед сном в течение нескольких дней. Это очень эффективное домашнее средство от запоров.
2. Смешайте одну-две чайные ложки чистого касторового масла с теплым молоком и принимайте его перед сном. Это еще одно полезное домашнее средство от запоров.
3. Принимайте равное количество порошка куркумы и черной соли вместе с теплой водой после еды. Это очень полезное средство при запорах и проблемах с газом.
4. Подавление естественных позывов на стул является очень распространенной причиной запоров. Поэтому никогда не подавляйте естественные позывы.
5. Продукты, богатые высоким содержанием клетчатки, такие как морковь, сухой горошек и шпинат помогают предотвратить запор.
Читайте также:
Как избавиться от синдрома раздраженного кишечника
Глисты - симптомы и профилактика
6. Очень острая пища мешает пищеварительной системе. Поэтому избегайте таких продуктов.
7. Не занимайтесь другими видами деятельности во время еды, такими, как просмотр телевизора. Это нарушит ваш процесс пищеварения.
8. Несварение желудка иногда приводит к запорам и другим проблемам с пищеварением. Поэтому жуйте еду медленно, чтобы правильно переварить.
9. Прогулка не менее 30 минут утром и вечером. Также занимайтесь физическими упражнениями и используйте лестницу вместо лифта.
Подписывайтесь на канал (жмите тут) и читайте другие интересные статьи, а новые статьи для вас выходят каждый день в 10:00 мск.
Если статья была Вам полезна поделитесь с друзьями, ставьте палец вверх и оставляйте свои комментарии!
До скорой встречи . . .