1. Уделяйте время себе. Прибывайте в одиночестве с собой (и с природой) от 15 до 55 минут. Это поможет расслабиться и уладить большинство конфликтов в голове. Найдите себе уютное место где угодно и просто посидите в тишине.
2. Привычка физического совершенства. Делай все возможные физические упражнения. Пусть даже одно или два , но делай.
3. Питайся живой пищей. Что такое живая пища ? Это то что растет на земле, просто сорви и ешь. Так что ешь больше овощей и фруктов.
В ближайшее время выйдут все остальные советы. Так что оформи подписку мой друг!