жестко, честно, только конкретные методы
Стадии зависимости:
1.Он выпивает по выходным, в компании знакомых. Вы иногда замечаете бутылки или запах алкоголя, который он утаивает от вас. Пассивен, хобби заброшено, все сосредотачиваются вокруг бутылки. Работает, сдерживает свои обещания, сохраняет хорошие отношения с Вами и с детьми.
2. С утра ему нужно выпить для тонуса, вечером потому, что на работе достали. Срывается, злится, раздражают коллеги, знакомые. Злится, когда Вы его отрываете от телевизора или дивана. Может накричать на Вас, детей, случайно не рассчитать силу оставить синяки. Пассивен дома, или активно исчезает из дома. На работе могут быть выговоры, понижения. И конечно «он не пьет, он поддерживает тонус». В это время часто появляется любовница поскольку усиливается бег от обязанностей - там он герой сам фактом своего существования, а рядом с Вами его накрывает чувство вины, которое провоцирует агрессию и опять желание выпить
3.Его уволили, пропадать может днями, алкоголь есть в доме везде, подработки, может выносить вещи, бьет не стесняясь, потом ползает по полу и это самый последний раз. Вы тянете все на себе и все ровно Вы во всем виноваты и получаете за дело. Вы регулярно уходите из дома и возвращаетесь, ведь 10 лет назад он так трогательно дарил вам цветы. Все близкие уже устали говорить – УХОДИ, но вы ждете... чего уже и сами не знаете...
Что делаем?
Для начала проведем черту: если Вы регулярно ходите в синяках, если Ваши дети голодают – а он проходит мимо – просто уходите -учитесь, работайте. Жертвовать своей жизнью и жизнью детей Вы не обязаны.
· Собирайте факты насилия-свидетели, видео, медицинское освидетельствование – все это пригодиться Вам, чтобы защитить себя и близких.
· Собирайте информацию о его лечении, справки с работы – что бы было доказать его состояние, значимость.
· Документы личные, недвижимость, - желательно спрятать у близких, в банке. Часто узнавая, что вы собираетесь уйти – документы прячутся или рвутся.
· Получайте профессию, курсы, бесплатные мастер классы. Если у вас маленькие дети, а образование не позволяет с ними работать. Можно идти: почтальоном, няней, репетитор, валяние, вязка, хорошо оплачивается уборка частных домов, готовка домашней еды, присмотр за животными, преподаватель йоги, пилатеса на дому; через компьютер – администраторы на сайты, выполнение курсовых, и др. работ, можно сдать свою комнату, машину, работать в такси. Часто мамы собирают мини сады у себя, позволяющие работать, когда у других мам выходной.
· Ищите адвоката. Бесплатная юридическая помощь, социальные центры, интернет консультации. Раздел имущество, вопросы с детьми.
· Если нет денег – друзья выручат, если нет - есть центры помощи жертвам насилия, кров и иногда профессию они обеспечат. Не считайте себя одной, есть много женщин прошедших через подобное Вам. Не ждите идеальных условий, жизнь показывает, что эти времена не наступят. Попробуйте понять, что можно продать.
· Предупреждайте близких о ситуации, часто агрессор будет Вас пытаться найти через знакомых, друзей, родных.
· Если он агрессивен- лучше всего уехать в другой город, чаще всего у алкоголиков слабая воля, и ехать в другой город он не станет. Почему Вы, а не он, потому что вы хотите нормальной жизни, а не он.
Центры помощи жертв насилия в России http://womenation.org/russia-help-list/
Проект «Насилию.нет» – https://nasiliu.net/.
https://vk.com/stopnasilie группа в Контакте, может помочь с поиском организации, занимающейся защитой пострадавших от насилия в вашем городе.
Если Вы верите - мужу можно помочь:
1.Первое и самое главное. Примете решение – Вы хотите трезвой жизни для него и вашей семьи. Понимайте легко, быстро это не будет, бесплатно тоже... Сказок не будет, но результат того стоит. Никакого алкоголя дома, ни каких праздников с алкоголем, хотя бы с вашей стороны и со стороны близких, предупреждайте. Порвите связи алкоголь = веселье, замените на пейнтбол, охоту, туризм.
2. Определите границы, где та грань где Вы уйдете, и обозначьте ее для себя и в более мягкой формулировке для него. Главное ни угрожать, не отказываться от своих слов, не шантажировать. Переступил и все. Это может быть: бросание работы, очередной удар - главное конкретность. Помните, чем дальше он зашел в своей зависимости, тем меньше у него воля, тем меньше чувство ответственности, долга и глубоких чувств к кому-либо.
3. Попытайтесь понять, как вы себя видите, когда он пьян и как он на это реагирует. Составьте таблицу:
Когда он выпил, то он делает…
Когда он выпил я делаю….
Скорее всего Ваше поведение его не останавливает, правда? Крики, ругань, уход в комнату, отказ от секса, холодное молчание, сбегание к маме – это все игнорируется или больше провоцирует на агрессию.
Спокойное поведение, не выясняйте у пьяного ни чего. Пришел, лег спать, завтра все обсудите. Вы же почему-то решили быть с ним и помогать ему, тогда не накаляйте обстановку. Чаще выбирайтесь отдыхать, устраивайте свидание, где только вы вдвоем. Не устраивайте наказания в виде отказа от секса. Иначе даже в таком состоянии найдется женщина, которая будет рада принять вашего мужчину.
О себе
Мигрени, скачки давления, апатия и нежелание жить? Может вы насколько себе надоели, что и помогать себе не хочется. Кого вы видите в зеркале женщину, гордую маму, счастливого человека? Может пора и себе помочь?
Заняться бегом, боксом, самообороной, это даст спустить пар и перестать быть жертвой, перестать затравленно ждать в каком состоянии он придет, вспомните заброшенное хобби. Он болен, но два больных человека не смогут быть опорой друг другу.
И наконец, как лечить чтобы это помогло:
Первая стадия
Основная причина алкоголя здесь это: чувство ответственности и вины, неспособность справиться со своими чувствами, поддержка окружающий (алкоголь=норма).
Ищем психолога, психотерапевта, священника, поищите его старых друзей, которые ведут ЗОЖ, потихоньку забирайте его время на активное, может агрессивное хобби, вспоминайте его детские мечты, желания.
Снижайте, если можете материальное давление, очень многие мужчины, пострадавшие в кризис бояться признаться, что дела не так хороши, как раньше. Может и Вам стоит выйти на работу? Но не в коем случаи не допускайте что бы он ел, пил, жил за вас счет, если его здоровье позволяет работать, пусть работает.
Вместе подумайте о его работе, хобби- часто ли он уделяет время себе и жене, хватает ли Вам личного времени? Может другая работа с меньшим напряжением, стоят ли деньги того?
Вторая стадия
Основанные причины употребления: привычка пить, незнание как по-другому снимать стресс, физическая зависимость от алкоголя, друзья, которые поддерживают такое «веселье».
1.Взять себя в руки, смысл кричать, рыдать и ставить не выполнимые условия. Спокойное, ровное поведение.
2. Срочно уроки самообороны, бокса и другие вещи которые помогут Вам противостоять агрессии, не дожидаясь коллекции синяков.
2. Он болен, и его употребление это уже болезнь, его обещания в 90% не чего не значат, все клятвы сразу после пьянки тоже. Не ждите его реального ОСОЗНАНИЯ что он алкоголик и готов лечиться, это редкие случаи, но вряд ли вы бы это читали если бы он сам все осознал и завязал.
3. Срочно на работу, подработку если вы еще не работаете, попробуйте обеспечить себя подушку безопасности на случай его срывов. Контролируйте финансы, часто в это время появляются кредиты. Помните, по закону Вы несете совместную ответственность по долгам. И можете неожиданно лишиться дома, машины и т.п. и оказаться на улице.
3.Готовитесь к реабилитации. Чаще всего это начинается дилемма денег нет, он единственный добытчик семьи и если он уедет на реабилитацию, то на что жить семье? И все остаётся по-старому. Тогда посмотрите на бомжей на улице – это скорее всего ваше семейное будущее, очень скоро от постоянного употребления мозг начинает разрушаться и необратимые изменения в личности, поведении уже невозможно восстановить. Реабилитация бывает бесплатная и платная, государственная и частная (при монастырях, реабилитационные центры религиозные и социальные), но в любом случаи требует времени и сил. Хотя любая реабилитация начинается со слов «Я признаю себя алкоголиком», чаще всего выглядит все так: Вы находите центр, потом созваниваетесь, узнаете о программе по которой они работают, о методах, хороший результат если реабилитация проходит в другом городе, стоимость оплаты, и вы под видом отдыха – отправляете его на реабилитацию, там с ним работают специалисты, чаще всего, если хотя бы минимальное желание завязать есть – его убедят остаться. И вас ждет ожидания в месяца 3-4, и редкие звонки.
4. Пока он на реабилитации, спокойно занимаемся домом, собой и работой. Чистим все запасы, выносим все бутылки, лекарства со спиртом- помните все содержащие спирт – может повлечь срыв.
5. Максимально привлекаем друзей и родных, на активный образ жизни, ЗОЖ.
Вариант№1 Благоприятный
6. Он вернулся, странный, не понятный и с желанием «трезвости», помните его не вылечили до конца, он просто не употребляет. Трезвость — это ПОСТОЯННО жить, работать, отдыхать без алкоголя годами. В это время часто возникает желание вспомнить обиды, случаи - ведь он поймет, нет, он все поймет- только вот и срыв в алкоголь начнётся снова. Если кипит все внутри- сходите на исповедь, к психологу. Если вы ведёте что он настроен серьезно на здоровый образ жизни, попытайтесь не обсуждать его алкогольное прошлое.
Вариант: На день рождения я хочу пойти в парк, поесть, по фотографируемся, будет весело, мне очень тебя не хватало.
7. Отказываетесь от праздников, посиделок где есть алкоголь, не важно, что кого-то вы оскорбите, любящие люди поймут, а другие Вам зачем?
7. Вспомните его хобби или найдите его, необходимо занять время от безделья, пусть хоть обои клеть по 100 раз будет, ли бы не было время на пустые размышления.
8. Обычно алкогольная зависимость начинает перерастать в другую, и это как не странно хорошо. Вся та прорва энергии, времени, усилий, которая раньше уходила на алкоголь-теперь может неожиданно оказаться воскресными походами в церковь, большим чтением книг, и другим. Важно наблюдать что бы не появлялась компьютерная, наркотическая, игровая, табачная – те виды которые не конструктивные зависимости, именно поэтому максимально нужно загружать досуг трудом и отдыхом. Помните сигаретка провоцирует желание выпить, одна зависимость усиливает другую. Не давайте начаться порочному кругу…
9.Поддержка и любовь главное в трезвости…
Вариант №2 Неблагоприятный
6.Он вернулся с реабилитации, и сбросив маску – начал опять пить.
Причина:
· реабилитация была маленькая 1-2 месяца (от такого смысла нет)
· слабые специалисты реабилитологи.
· личный выбор, и это уже 3 стадия зависимости, когда алкоголь=жизнь.
В первые и вторые случае – решит повторная реабилитация с более сильной шкалой, вторая- подумайте может пора уходить? Нельзя заставить человека жить, если вы его не провоцировали, поддерживали, и он решил пить - значит Вам пора уходить.
Третья стадия
Вы точно уверенно что его необходимо спасать?
Здесь без вариантов почти: Вам нужен психолог, грамотный батюшка и подготовка варианта ухода, что делать если Вы не выдержите. Бесплатные психологи - в реабилитационных, социальных центрах.
Мужчину обманом чаще всего, поскольку очень редко на самом деле появляется желание лечения – в реабилитационный центр частный или при монастырях. Других вариантов нет.
Что важно знать про реабилитацию?
· Реабилитация почти всегда платная,
· Вас будут ненавидеть, ныть, жаловаться, пока не пройдет как минимум 2-3 месяца
· Длина реабилитации, что бы она имела смысл, около полугода, в тяжелых случаях год.
· Он уедет, скорее всего в другой регион, вам дадут говорить редко по телефону, увидеться сможете, когда вам разрешат.
· Его не будут бить, сначала - медицинское промывание (при тяжелом состоянии), потом помещение в центр, где над ним будут работать группа психологов, медиков, обычно основа программы реабилитации – это труд и религия, и тут бояться не чего, пусть лучше Бог в сердце чем бутылка.
· Если все пройдет успешно, то ждите перемен: места жительства, работы, круга друзей. Почти невозможно жить в трезвости там же где и жил.
· Реабилитация не гарантия отсутствия срывов, Вы все ровно продолжаете жить с зависим человеком, который просто не употребляет, ему нужнее поддержка, умение ставить ограничения внутри себя и отсутствие соблазнов рядом.
Может ли он запить снова? Да, и вам решать, что делать в таком случае, но главное помнить это его решение и его выбор.
Длительно ведут трезвый образ жизни всего 30% человек.
Список и рекомендации по реабилитационным центрам https://alcogolizm.com/borba-s-alkogolizmom/reabilitacionnyj-centr-dlya-alkogolikov.html
Что не работает?
Кодировка привлекательно, не очень дорого, и надежно? По признанию многих зависимым, бесполезная, временное воздействие, которая часто приводит к изменению сознания, нервным нарушениям, изменение психики, срывам.
Подведем итоги
Зависимость не лечиться, не меняется и нет никакой волшебной палочки, которая бы изменила алкоголика. Само употребление можно вылечить, но тягу, возможность срыва – нет. В худшем может заменить или добавить к алкоголю игроманию, кредиты, ставки, наркотики. Вы должны быть готовы отдать много времени, сил на восстановление трезвой жизни. И готовы работать не только над проблемами мужчины, но и над собой. В лучшем случае склонность перерастает в хорошее: зависимость от книг, религии, правил.
©Татьяна Белая, ВК Приют городского отшельника