Этот способ я обнаружила случайно, а когда увидела научные подтверждения, решительно взялась за его применение. Речь идёт о воздействии на подкожно-жировую клетчатку холодом.
Немного пред истории. Одно время я стала слишком часто болеть и пришла к выводу, что мне нужно закаляться. Надо сказать, что холод я ненавижу. Я даже не купаюсь никогда, вода мне кажется слишком холодной, хотя для всех вокруг это не так.
Но замучившись от простуд за осенне-зимне-весенний период, я решила, что буду закаляться. По моему любимому принципу: медленно, но верно. Кто-то рекомендует постепенно снижать температуру воды для обливания, но я решила начать обливать сразу ледяной водой, но пока только ноги. Потому как болела я часто в первую очередь из-за них: из-за промокших ног, из-за озябших ног и т.п.
Короче, я начала обливания со стоп , через 2-3 дня с колен, ещё через 3-4 дня поднялась на порядок выше. И вот тут я остановилась, я боялась подняться еще выше, боялась за свою слабую мочеполовую систему и достаточно долго обливала ноги холодной водой с одного уровня: где-то посередине между уровнем коленей и... окончанием ноги , так сказать (не знаю, как правильно обозначить).
Так вот, наверное, дней через 7-8 я заметила, что мои ноги заметно худее именно на этом уровне, т.е. ниже этой линии. Контраст был очень разителен,я удивилась, но не придала этому значения . Хотя этот факт мне хорошо запомнился.
И вот сейчас, когда я серьёзно взялась за тему похудения, я узнала о таком методе воздействия на жировую прослойку холодом , разработанном гарвардскими учеными Р. Андерсоном и Д. Манштейном , и известном как криолиполиз.
Если коротко, то его суть в том, что длительное охлаждение жировых клеток, вызывает их естественную гибель, причем это не вызывает никаких отрицательных последствий для человека.
Современная косметология активно использует этот метод коррекции фигуры. Там всё,конечно, намного сложнее, чем холодный душ, к тому же, говорят, надо не менее часа такого холодового воздействия на жировую ткань.
Но я, вспомнив свой случайный опыт, убеждена, что и ледяной душ в течении 1-2 минут также воздействует на жировые клетки и они постепенно гибнут. Может здесь эффект именно от того, что это делалось ежедневно. Не знаю. Но то, что это действенно, я увидела собственными глазами: насколько больше жира было выше этой линии, и насколько стройной и подтянутой выглядела нога ниже. Контраст, ещё раз повторю, был сильнейший.
Также, думаю, в пользу этого метода можно упомянуть тот факт, что под воздействием холода организм всегда берёт на согревание свой внутренний жир, почему и рекомендуется спать в прохладном помещении, чтобы худеть во время сна (хотя я лучше спокойно посплю, чем буду всю ночь мёрзнуть).
Вот такая получилась длинная статья, хотя я хотела просто коротко рассказать о том, что худеть быстрее получится еще и при помощи холода. Но все эти мелочи пришлось упомянуть для более полного понимания моей мысли.
С тех пор, я уже ничего не боясь, сразу же (и это понятно, ведь лето близко, а жировых запасов поднакоплено не мало) стала обливаться ледяной водой, пока от пояса и ниже, потому как самые проблемные места у меня начинаются именно тут. Хочу сказать, что я от этого не заболела. Ну а для видимого результата, пока еще прошло мало времени: всего 2 дня.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки, они очень важны. И ещё, интересно было бы узнать ваше мнение по поводу такого дополнительного манёвра для худеющих :)