"Надо худеть! Боже, какая я жирная! Какой кошмар, надо срочно худеть!" - если вы часто так говорите себе, но воз и ныне там, это значит, что вам не хватает мотивации, сильнейшей мотивации, чтобы осуществить наконец свою мечту.
Странно, ведь желание избавиться от ненавистного жира есть, разве оно не должно нас мотивировать? Должно. Но похудение настолько трудный и тяжёлый путь, что, чтобы встать на него и идти не сворачивая, нужно очень сильное желание.
Крайне мощной мотивацией для многих становятся серьёзные проблемы со здоровьем, когда или жрать, извините, или жить. Но что если с этим у нас всё не так уж плохо, несмертельно, как говорится, а худенькой и стройной быть хочется? Надо вот это самое желание быть худенькой и стройной развить до горячего жгучего желания быть такой.
И первое, что нужно для этого сделать это представить, какой вы хотите быть. Представить конечный результат своего труда таким прекрасным, таким желанным, чтобы страстно захотелось стать такой.
Можно свои фотографии обработать в фотошопе, чтобы увидеть своими глазами, что вот, это вы, вы можете быть такой.
Можно просто представлять, визуализировать во всех деталях фигуру своей мечты. В течении дня представлять себя худенькой и стройной. Уже на этом этапе, вы будете намного меньше есть.
Когда пойдут первые сдвиги в фигуре, это сразу подстегнёт вас и дальше худеть. Фотографируйте себя, сравнивайте через периоды времени. Эти фото "до и после" очень мотивируют, и уже не хочется снова жрать и все портить.
Вот такое изменение мышления - это самое первое, что нужно сделать, прежде чем начать худеть. Совершенно необходимо, повернуть мозг на 180 градусов, настроить его на другую программу действий. Если этого не сделать, то даже, начав, вы очень скоро все это дело забросите, потому что это тяжело, это сложно и, главное, что это медленно.
И лишь ваша мечта, ваше жгучее желание изменить себя и свою жизнь помогут вам продолжать и добиться своего в конце концов. Это сделали тысячи девушек и женщин, значит сможете сделать и вы.
Подписывайтесь на мой канал "Худеем без запретов". Ставьте лайк, если статья была интересна и познавательна. Поделитесь, как вы удается менять свое мышление, что вам помогает худеть и не отступать.