Интересно, а вы когда-нибудь задумывались о том, сколько времени вы проводите в своем смартфоне без особой надобности?
Британские психологи подсчитали, что в среднем молодые люди тратят на смартфон около 5 часов в сутки.
Состояние своего мобильного каждый проверят примерно 85 раз в сутки.
Занимательная выходит математика, если подсчитать время за месяц или год. Согласитесь, гораздо лучше было бы это время потратить на освоение новых навыков или другие полезные дела.
Что же с этим делать? Спросите вы меня.
Ведь без смартфонов в наше время никуда не деться. Они помогают нам быстро найти путь домой, оперативно достать нужную информацию, и было бы глупо возвращаться в прошлый век и совершенно отказываться от всех благ цивилизации.
В поисках информации я нашла интересное решение этой проблемы современности.
Существует проект Gogray.today. Суть этого проекта состоит в том, чтобы пользователи смогли перевести свой смартфон в монохромный ( чёрно-белый) режим, что поможет пользователям меньше отвлекаться на свой девайс. Психологи, в свою очередь, подтвердили, что некоторым людям изменение цвета экрана, на монохромный, действительно сможет помочь. т.к. в телефоне применяются все возможные цвета привлекающие внимание, что заставляет пользоваться или дольше.
Как перевести свой телефон в черно-белый режим?
Мой опыт перевода смартфона в монохромный режим.
Мне стало интересно, и я решила узнать, сколько времени лично я провожу в смартфоне? Нашла App Store приложение, которое измеряет время активного использования смартфона. Вот какие у меня получились результаты: 2,5 часа использования в день и 30 заходов.
После перевода в чб режим выделила следующее:
1. Довольно долго привыкала к новому восприятию интерфейса.
2. Тяжело быстро найти нужное приложение, т.к. нет различных цветных стикеров, которые цепляют взгляд.
3. В Инстаграм стало совсем не интересно заходить, нет той манящей картинки, даже перестала ставить лайки. Создавалось впечатление, что все собрались, как на поминках. Все серо, грустно и уныло.
4. Стала чаще читать, так как черные буквы на белом фоне остались такими же привлекательными. Не навевали тоску и можно было с интересом читать информацию.
Спустя неделю с чб экраном на смартфоне мои результаты приятно меня удивили: 1,5 часа использования в день и 20 заходов.
Что могу сказать в итоге.
Да, этот способ точно работает. Изначально, я предполагала, что у меня нет зависимости от смартфона и время использования у меня не изменится. Благодаря этому эксперименту я поняла, насколько сильно цвет влияет на наше настроение и рецепторы удовольствия. Просто нажимать на эти маленькие иконки приложений это колоссальное удовольствие для нашего глаза. Просмотр фото в чб варианте не приносит положительных эмоций.
В монохромном режиме действительно начинаешь использовать смартфон только по делу.
Дорогие читатели, рекомендую и вам попробовать этот эксперимент на себе =) Буду рада вашим лайкам и подписке на канал.
